Odpověď

Ahoj Michale, je fajn, že si svoji občasnou zuřivost uvědomuješ. Jsou totiž lidé, kteří o ní ani nevědí a myslí si, že jejich chování je v pořádku. Poradím ti pár kroků, kterými můžeš svou zuřivost zkrotit nebo ovládnout. Když víš, že se blíží situace, která tě může dostat do hněvu, zkus zhluboka dýchat, sám se „dávej“ do klidu a pokus se okamžitě nereagovat. Když tohle všechno zvládneš, můžeš teprve potom začít komunikovat s okolím. Prozraď ostatním, jaké emoce jejich jednání v tobě vyvolává – ale v klidu a bez křičení. Pokud cítíš, že situaci nezvládáš, je lepší odejít a vykřičet se někde o samotě. Alespoň máš jistotu, že nikomu jak slovem, tak fyzicky, neublížíš. Dalším důležitým krokem je umět odpouštět. Často se totiž můžeme rozzuřit na věci nebo lidi, kteří nám zas tak moc neudělali, ale my stále nemáme zpracované minulé křivdy a ještě jsme neodpustili. Ahoj, tvůj Mourrison