Nechce se mi cvičit, ale chci zhubnout

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě na něco zeptat. Já jsem takovej trochu tlustej a chtěl bych zhubnout. Ale mě hrozně nebaví žádnej sport a nechci chodit nikam cvičit. Poradíš mi, jak to mám udělat? Díky Mirek (12 let).

Odpověď

Ahoj Mirku, asi ti nemusím povídat, že sportovat (v rozumné míře) je zdravé, to ti určitě říkají i rodiče. Ale můžu tě pochopit, že jsi doposud nepoznal sport, který by tě bavil a při kterém bys byl spokojený. Ale víš, co bys alespoň mohl? Chodit víc pěšky a třeba i do schodů (zapomeň na výtah).  Je dobré, že ses rozhodl něco udělat se svojí postavou a bude fajn, když se budeš cítit dobře. Ze všeho nejdřív vypusť všechny sladké nápoje – zvláště koly, limonády a džusy (nahraď je neslazeným ovocným čajem, vodou anebo ředěným džusem). Pak hodně, ale opravdu hodně omez sladkosti (dej si místo nich třeba sušené ovoce nebo oříšky). A když k tomu ještě zmenšíš porce a budeš jíst pravidelně – 5x denně menší porce (a hlavně zdravé a vyvážené jídlo – na to určitě dohlédne maminka), věřím, že váha půjde dolů.  Ale žádné diety!!! Držím ti palce. Mourrison

Sdílej
 
 

Je těhotenský test stoprocentní?

Ahoj Mourrisone, jsem zoufalá, v lékárně jsem si koupila těhotenský test a vyšel mi pozitivně. Je to jistý, že jsem těhotná? Strašně se bojím. Mája

Jsem líný chodit do školy

Ahoj Mourrisone, skoro žádný den se mi nechce vstávat a nechce se mi chodit do školy. Nejraději bych byl pořád doma. Jarda

Super trapný dotaz – můžu?

Ahoj Mourrisone, můžu mít super trapnou otázku. Na internetu jsem četl, že bysme si my kluci měli při koupání přetahovat předkožku na penisu. Je to pravda? A proč? Dík, Ondra.

Rodičům vadí, že chodím jen v černém

Ahoj Mourrisone, mám hrozně ráda černou barvu a chci chodit jenom v černým. Jenže máma s tátou, teda spíš máma mi furt kvůli tomu nadává. Co mám dělat? Mourrison

Mám natržený vaz

Ahoj Mourrisone, v neděli jsem se vrátil z hor, kde jsem měl úraz. Nějakej snowboardista mě sejmul a já spadl. Nevypnula mi lyže a já jsem si prý natrhl vaz v koleni. Hrozně to bolí a všichni mě teď straší, že už nebudu moct lyžovat. Je to pravda? Díky za odpověď. Michal

Zamilovala jsem se do své spolužačky

Ahoj Mourrisone.....už od malička vím, že se mi líbí obě pohlaví. Já se úplně brutálně zamilovala do své spolužačky...ona je sice na holky, ale nemám u ní šanci. Jsme veliké kamarádky a vím, že se jí líbí někdo jiný...A v tom je ten problém, že když ona o té co se jí líbí začne hezky mluvit, tak mě to doslova bolí v srdci...Nežárlím!!! Chci, aby byla šťastná, ale nevím, co mám dělat, aby mě to nebolelo. Je to fakt veliká bolest. Děkuji předem za odpověď. Terka....a ještě nevím, co s tímhle problémem: líbí se mi fakt moc, doslova ji miluji....Ale nechci s ní třeba chodit, protože se bojím rozchodu a to by bylo pro mě zdrcující...je to fakt hodná dívka a jsem ráda, že ji mám.

Je moje menstruace normální?

Ahoj Mourrisone, už dva roky mám menstruaci a v noci strašně moc krvácím. Je to normální? Mám jít k doktorovi? Milada

Nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone, už asi měsíc nemůžu usnout. Ať si jdu lehnout brzy nebo pozdě, je to jedno, stejně neusnu. Ráno jsem hrozně unavenej a nechce se mi vstávat do školy. Mám jít k doktorce? Matouš

Koušu si nehty do krve

Ahoj Mourrisone, když jsem nervózní anebo když jsem nešťastnej, tak si koušu strašně nehty. A to tak, že mi teče krev a někdy mi to v noci hnisá. Nevím, jak s tím mám přestat. Vráťa

Mám šíleně trapný dotaz

Ahoj Mourrisone, hrozně se stydím, ale mám takovou trapnou otázku. Nikomu to nechci říkat, ale na varlatech se mi začaly dělat boláky. Strašně bolí a o tělocviku ani nemůžu cvičit. Prosím t, poraď mi. Tonda

1 2 3 4 5

Hry