Mám problém s nadváhou

Ahoj Mourrisone, mám velký problém se svou nadváhou. Kluci z naší třídy to berou jako zbabělost se mi posmívat, ale v 6. třídě mám nepřátel mnohem víc a za rok budeme mít tělocvik spolu. Jenomže když se svěřím se svými problémy mamce, pošle mě za taťkou a taťka mi řekne, ať dělám cviky sedy, lehy (které udělám), ale moc si tím nepomůžu, ani přesto, že na večer jím jen chleba se šunkou. Nevím, co dělat, protože když se zeptám své babičky, jak dokázala shodit 10kg, řekne mi, že jsem hubený dost a že je moje nadváha způsobená neobyčejně velkou kostrou (což je pravda). Prosím, poraď mi, přestože běhám 150 m denně, stále se mi nedaří zhubnout. Předem dík. Zdeněk, 11 let

Odpověď

Ahoj Zdeňku, otázka je, jestli opravdu máš nadváhu, anebo si jen silný připadáš. Uvědom si, že začínáš být v pubertě a tvoje tělo prochází velikou přeměnou a různými vývojovými etapami. V jedné etapě se zakulacuješ a nabíráš energii, abys v etapě druhé rostl (v pubertě se může vyrůst až o 13 cmza rok!). Formuje se ti postava a v tomto období potřebuješ pro svůj vývoj hodně energie. Proto není dobrá žádná dieta, ale tzv. správný stravovací návyk. To znamená, že bys měl jíst pětkrát denně menší porce. Ale pozor, porce musí být vyvážené, abys měl dostatek různých vláknin, vitamínů, minerálů atd. Mrkni třeba na stránku www.stob.cz, kde najdeš nejen vypracované jídelníčky, ale i třeba kurzy hubnutí pro teenagery a hlavně kontakty na poradny nebo odborníky. Těm můžeš napsat, kolik vážíš, měříš a kolik ti let. Oni tvoje čísla zadají do speciální tabulky a zjistí jestli máš, nebo nemáš nadváhu. V žádném případě nezačínej s dietami sám, protože by sis mohl i doživotně ublížit. Ahoj Mourrison

Pomoc, něco přebývá! Bojujeme s kily navíc

Jsem tlustý a štve mě to

Sdílej
 
 

Chtěl bych přestoupit do jiné třídy

Ahoj Mourrisone, chodím do 6. A (teď jdu do 7. A) a strašně moc bych si přál přejít do 7. B. Mám tam nejlepšího kamaráda a v naší třídě se s nikým nekamarádím. Nevíš, jak bych to mohl udělat? Vojta

Bolí mě bradavky

Ahoj Mourrisone, docela se bojím a tak ti to radši napíšu. Poslední dobou mě hodně bolí bradavky. Nevíš, co by to mohlo být? Děkuju za odpověď, Alice.

Od ABC se nemohu kolikrát odtrhnout

Milí Mourrisone. O ABC se píše v naší učebnici na matiku. Mám moc ráda knížky. Dokonce když se začtu, třeba i do ABC, moc mi nejde se od toho odtrhnout. Na ABC miluju komiksy o tobě a různé články. Moje babička má  ABC z roku 2008. V tom jsi psal o The Sims 3, to se mi líbilo. Také mě zaujal článek o Among Us. Mám ráda i cestování. Prosím, dáš do ABC něco o cestování a životě v obytné dodávce? Budu moc ráda za odpověď. Klárka, 10 let.

Rodiče upřednostňují malou sestřičku

Ahoj Mourrisone, mě se narodila malá sestřička a maminka s tatínkem se s ní pořád mazlí. Já ji mám taky ráda, ale chtěla bych, aby se mazlili i se mnou. Bára (9 let)

Chtěl bych přes prázdniny zhubnout 10 kg

Ahoj Mourrisone, jak byla ta karanténa, tak jsem ztloustl asi o 12 kg a teď jsem se o prázdninách rozhodl, že do září musím aspoň 10 kg zhubnout. Poradíš mi, jak to mám udělat? Vláďa

Mourrisonova poradna: Bojím se smrti rodičů

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat, ale strašně se bojím, co budu dělat, až mi umře tatínek a maminka. Vůbec nevím, proč na to myslím. Jsem asi divná, viď, Monika (10 let).

Tajně se sejdeme s přítelem

Ahoj Mourrisone, už skoro půl roku chodím s jedním klukem, ale teď musím jet asi na tři týdny na Moravu k babičce a řekli jsme si, že to bez sebe nevydržíme. Takže se potkáme někde na půli cesty. Já budu muset jet potají, protože by mě naši a ani babička nepustila. Co si o tom myslíš? Milka (14 let)

Menstruace na dovolené

Ahoj Mourrisone, příští týden jedeme s rodičema do Chorvatska a já mám zrovna dostat menstruaci. Slyšela jsem o nějakých práškách, který ji můžou oddálit. Nevíš, kdo mi je může předepsat? Díky, Simona

Začal jsem chodit s učitelkou

Ahoj Mourrisone, nedávno jsem začal chodit se svojí učitelkou na tělocvik, a ona teď po mně chce orální uspokojení, ale já nevím, jestli na to jsem připravený. Karel (14)

Jak se nasazuje kondom?

Ahoj Mourrisone, kluci se mě smějou, že jsem zavostalej, že ani nevím, jak se nasazuje kondom. Ale já to fakt nevím. Eliáš (10 let)