Jsem nervní ze zkoušek | Ábíčko.cz

Jsem nervní ze zkoušek

Mourrisone, mám dělat zkoušky na gympl a začínám být nervní, jak doma, tak i ve škole a nevím, jak se nějak zklidnit. A navíc to začíná  na mě doléhat ve známkách a tak potřebuji radu, jak se uklidnit a nebýt tak nervní. Lukáš, 10 let

Odpověď

Ahoj Lukáši, ze všeho nejdřív tě chci uklidnit, že nejsi sám, kdo má trému. Jen na některých tvých spolužácích to není vidět. To zaprvé a za druhé to je naprosto normální – vždyť tě čeká tvoje první velká zkouška. Až jich budeš mít za sebou víc, tvoje tréma bude menší. Teď si ze všeho nejdřív uvědom, kolik přesně času ti ještě zbývá a ten si pořádně rozděl do předmětů, ze kterých tě čekají zkoušky. Zaměř se na látku, která ti dělá největší potíž a tu si nech vysvětlit a pořádně si ji procvič. Poslední dny před zkouškou si jen lehce všechno pročítej a neuč se už do noci, abys nebyl přetažený. Abys trému porazil, je dobré se zaměřit na svoje dýchání. Snaž se dýchat zhluboka a pravidelně (okysličuje se ti mozek), hodně pij (vodu, ředěný džus nebo ovocný čaj) a občas si můžeš dát i kousek čokolády (dodává energii). Až dostaneš testy, nejdřív udělej cvičení a příklady, se kterými si víš rady. Získáš tak sebevědomí, tréma opadne a ty se můžeš pustit i do těch složitějších. A hlavně, víš od jakého slova je slovo zkouška? Přeci zkusit, takže ty letošní přijímačky zkus a kdyby náhodou nevyšly, můžeš přeci zkusit ještě šestiletý nebo osmiletý gympl. Držím ti palce, Mourrison. 

Sdílej
 
 

Mám rád lupínky s mlékem, ale máta mi je zakazuje

Ahoj Mourisone, strašně jsem si teď oblíbil různý lupínky s mlíkem a chci je každej večer jíst, ale máma mi to nechce dovolit. Ale všude říkaj, jak jsou zdravý. Luboš

Zase mám silnější brýle

Ahoj Mourrisone, minulý týden jsem byl s mámou na očním a mám zase o dioptrii silnější brýle. Hrozně se bojím, abych neoslepl. Franta

Strašně moc krvácím

Ahoj Mourrisone, dostala jsem menstruaci a hrozně moc krvácím. Skoro každou hodinu si musím brát novou vložku. Co mám dělat? Stydím se, ani nemůžu jít ven. Lenka

Rodiče mi nechtějí dovolit koupit vysněnou věc

Ahoj Mourisone, moc rád by som si kúpil za našetrené peniaze moped,bicykel,zvieratko alebo 3D tlačiareň ale rodičom sa to zdá zbytočné a moc drahé. Neviem ako im to mám  vysvetliť že to sú veci čo by som využíval a nestáli by dlho bez povšimnutia. Poradíš my ako ich mám presvedčiť? Veľmi by si mi pomohol.

P.S.: ABC čítam už 3 roky a odoberám ho 2 roky.

Martin, 12 rokov, Slovensko 

Nesnáším nespravedlnost

Ahoj Mourrisone, byl jsem na modelářské soutěži a byl jsem čtvrtý. Ale bylo to fakt nespravedlivý, protože můj model byl nejlepší. I táta to říkal a ten taky dělá modely. Jarek

Vůbec nerozumím počítačům

Ahoj Mourrisone, já vím, že v ábíčku hodně píšeš o počítačích, ale já jim vůbec nerozumím. A brácha se mi kvůli tomu pořád posmívá. Maruška

Chtěl bych být profesionálním vojákem

Ahoj Mourrisone, hrozně bych chtěl být profesionálním vojákem a jezdit do světa na mise. Ale máma mi to nechce dovolit, protože se o mě bojí. Ale já bych si to opravdu přál. Luděk

Nikdo se mnou nechce kamarádit, protože mám kratší nohu

Ahoj Mourrisone, chtěl bych si asi trochu postěžovat. Mám jednu nohu kratší a tak kulhám a proto se se mnou nechtěj kluci kamarádit. Máma říká, ať si z toho nic nedělám, ale mě je to líto a chtěl bych taky s klukama chodit ven. Poradíš mi? Dík, Jožka

Nedostala jsem menstruaci

Ahoj Mourrisone, čtu pravidelně tvoji poradnu a vím, že se ti tu holky ptají i na menstruaci. Chtěla bych se taky na něco zeptat. Před měsícem jsem ji dostala poprvé, všechno jsem si poctivě zapsala, i datum, kdy ji mám dostat příště. Už je to ale týden a pořád nic. Co mám dělat? Katka (13 let)

Kluci na chatě se se mnou nebaví

Ahoj Mourrisone, včera jsem přijel na chatu k dědovi. Hrozně jsem se tam těšil, protože tam máme skvělou partu. Večer jsem viděl, jak kluci někam jdou, ale vůbec se u naší chaty nezastavili. Přitom viděli, že tam jsem. Dneska se šli koupat a taky mi neřekli. Co mám dělat, aby si mě všímali? Adam (12 let)

1 2 3 4 5

Hry