Odpověď

Ahoj Daniele, mohu tě potěšit, protože první krok k vyléčení se ze závislosti je, že si dotyčný uvědomí, že je závislý. Takže jsi na dobré cestě. Nevím, co ti radily články z internetu nebo časopisu, ale já bych to viděl takto. Ze začátku si dej předsevzetí, které je v tvé moci splnit. To znamená například, že si řekneš, že příští týden budeš každý den na počítači o hodinu až dvě méně, než jsi zvyklý. Na čas, který ti zbyde, měj předem připravený program, abys nebyl nervózní, nebo nemusel stále na počítač myslet. Například jdi s kamarádem ven na kolo nebo brusle, do kina atd. Pokud se ti podaří zvládnout týden, nezapomeň se pochválit a další týden si opět dobu na počítači zkrátit. Jestli se ti to nepodaří, nezoufej a začni hned druhý den – neodkládej to na další týden. Věřím, že tímto způsobem to nejen zvládneš, ale posílíš si i svoji vůli. Mourrison