I když držím diety, nedaří se mi zhubnout

Ahoj Mourrisone, poraď mi, prosím. Chtěla bych zhubnout, ale nejde mi to. Dietu jsem zkoušela, ale nezhubla jsem. Poraď mi, prosím, co mám dělat. Díky za odpověď. Carolina, 12 let 

Odpověď

Ahoj Carolino, být tebou, tak bych se ve tvém věku do žádných drastických diet nepouštěl. Bacha – mohla by sis pěkně ublížit nebo rozbourat celý metabolismus. Jsi ve věku, kdy tvoje tělo roste a vyvíjí se, a tudíž k tomu potřebuje dostatek potřebných živin. Nevím, kolik měříš a kolik vážíš (ale pozor, ani to není směrodatné – můžeš mít pevné a těžké kosti a dost svalů a hned bys měla kila navíc), ale pro začátek bys mohla začít s úpravou svého jídelníčku (tím si ublížit nikterak nemůžeš). Snaž se jíst pětkrát denně menší a na různé vitamíny, minerály atd. pestré porce, vyvaruj se sladkého a sladkých nápojů a zkus pít tak 2 litry denně (nejlépe čistou vodu a ovocné čaje). Pokud pravidelně nesportuješ, začni alespoň víc chodit pěšky – do schodů, pár stanic autobusu atd. Jestli se ti i přesto se svou postavou nepodaří nic udělat, zkus se obrátit na některého z výživových poradců (www.stob.cz), který ti jistě rád a profesionálně poradí. Mourrison

Sdílej
 
 

Smějí se mi, že mám starého tátu

Ahoj Mourrisone, mýmu tátovi je sedmdesát a kluci ve třídě se mi smějou, že mám starýho tátu. Posmívaj se mu a říkaj mu dědeček. Co mám dělat? Franta

Tatínek je na JIP

Ahoj Mourrisone, dneska ráno mi mamka řekla, že je tatínek na JIP po včerejší operaci a já mám o něj strašnej strach. Co mám dělat? Radka

Nevyjádřil jsem se dobře o spolužačce

Ahoj Mourrisone, mám problém, řekl jsem spolužákům (okolí 4 lidem) názor na spolužačku. Ale ten názor se nějak dostal k té spolužačce a začala na mě žárlit. Co mám dělat?

Rodiče mi nechtějí koupit tablet

Ahoj Mourrisone, rodiče mi nechtějí koupit nový tablet. Kája (10 let)

Nechci nákupní centrum před naším domem

Ahoj, před našim domem stavějí nové nákupní centrum, kde bude supermarket, drogerie, lékárna atd. ale já ho tam nechci. Pepa

Mám poklady z dědovy půdy

Ahoj Mourrisone! O velikonočních prázdninách jsme byli u babi a dědy v Beskydech. Oni mají dost starý dům a já miluju staré půdy a sklepy a tak mě napadlo, že bych se u nich na něco takového podívala. Akorát děda mi už o vánočních prázdninách ukazoval jejich půdu a tam se akorát najde červ mezi ořechy, které se tam suší. Takže nic moc. Ale tentokrát se dozvídám o takové schovávačce, kde má děda svoje věci. A proč to s ábíčkem souvisí? Totiž ono mezi ty dědovy věci taky zapadají 30 let stará ábíčka, která si kupoval ještě můj táta se strejdou! Poklady! Jsem opravdu moc ráda, že jsem tam byla. Anetka 12 let

Celý svět se obrátil proti mně

Ahooj M., mám takovou věc. Je mi 13 a připadá mi jako by se celej svět obrátil proti mně, někdy mám sebevražedné myšlenky a taky jsem se několikrát řezala. Také kouřím a mám pár kamarádů, kteří také...vím, že bys mi napsal, ať se někomu svěřím. Udělala jsem to. Řekla jsem to jednomu spolužákovi, ale ten mě zradil. Taky o tom ví můj kluk, který mi s tím pomáhá. Hlavní příčina je asi to, že fakt špatně vycházím se svoji mámou, furt se hádáme a máma mě taky někdy mlátí. Ve škole mě cca 6 let šikanovali a teď už se mi jenom smějou.

Soused bije psa

Ahoj Mourrisone, já mám pejska, se kterým chodím každý odpoledne ven. Tak obden se potkávám s jedním pánem, který bydlí naproti v baráku. Taky chodí se psem, ale pořád na něj strašně křičí, někdy ho bije rukama a někdy do něj i kopne. Mám to někomu říct? Honza

Pomoc! Jsem pořád strašně unavená

Jsem pořád strašně unavená – ze školy, z kroužků, jak se holky ve třídě hádají a tak. Prosím, pomoc mi. Marina

Chtěl bych někdy nic nedělat, ale máma mi pořád něco nakazuje

Ahoj Mourrisone, moje máma mi pořád nakazuje, že musím něco dělat. Ale já bych chtěl taky někdy nic nedělat. Vojta