Odpověď

Ahoj Báro, léto je sice za dveřmi, ale já si myslím, že to půjde. Hlavně nezačínej s žádnou drastickou dietou, aby se ti nerozhodil celý organismu, a ještě jsi neonemocněla. První co bych ti doporučil je vynechat ze svého jídelníčku cukr. Zkus vypustit všechny sladkosti, sladké nápoje a smažená jídla (i brambůrky, křupky, řízky a tak). Už na tuto změnu bude tvoje tělo reagovat, uvidíš. Pak by to chtělo víc pohybu. Pokud nejsi žádný velký sportovec, stačí, když budeš chodit co nejvíce pěšky (i do schodů), jezdit na kole, na bruslích, chodit plavat anebo i běhat.  Nezapomeň hodně pít – alespoň dva litry tekutin denně. Uvidíš, že nějaké to kilo půjde dolů. Mourrison