Odpověď

Ahoj Šimone,

je fajn, že ses se svým problémem svěřil a že s ním chceš něco dělat. Za tvoje přibývání na váze opravdu mohou ty sušenky, se kterými se potají dojídáš. Jsou velice kalorické (plné mouky a cukru) a navíc je určitě jíš i večer, kdy si tělo dělá největší tukové zásoby.

Jak si s tím poradit?

Píšeš, že ti jídlo ve škole a od maminky nestačí. Je možné, že není správně vyvážené, a ty opravdu můžeš mít hlad. Bylo by dobré, kdybyste s maminkou navštívili výživového porad

ce, který ti sestaví takový jídelníček, který bude přesně pro tvůj věk, váhu a výšku. Navíc nebudeš pociťovat hlad, tudíž se nebudeš muset dojídat různými sladkostmi. A když už ho pocítíš, nahradíš sušenky zeleninou, sušeným ovocem a podobně.

Opravdu s tím začni co nejdříve, abys později nebyl ze svého těla nešťastný. Navíc se začneš cítit o moc lépe. Věř mi. Dále je důležité jíst v klidu. Nebrouzdat při něm na internetu, vnímat každé sousto a několikrát ho rozkousat. A také nezapomeň na pohyb. Mourrison

Jsem tlustý a štve mě to

Kuchařka ve škole mě nutí jíst jídlo, které mi nechutná