Chce se mi spát, ale neusnu. Jsem strašně unavený, co se děje?

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co se to se mnou děje, pořád se mi chce spát, ale když si lehnu, tak neusnu. Jsem strašně unavenej a někdy mě i bolí klouby. Někteří mí kamarádi pijou energy drinky, aby byli fit, ale to nechci, protože mně nechutnaj. Co mám dělat, abych nebyl furt tak unavenej? Jonáš

Odpověď

Ahoj Jonáši,

abych pravdu řekl, tak ve svém okolí poslední dobou často slýchávám, že holky a kluci jakéhokoli věku bývají často unaveni. Je to nejen vaším věkem (máte před pubertou, anebo jí právě procházíte - rychle rostete, vyspíváte a podobně), ale také dobou.

Doba je teď rychlá, hektická, náročná na energii, plná vzruchů, vjemů a podnětů. Jen si vezmi, kolikrát ti denně zazvoní mobil, kolik ti přijde zpráv, kolikrát se podíváš na sociální sítě, kolik ve škole dostáváš informací atd. A to mluvím jen o podnětech, které můžeš ovlivnit. Pak jsou tu ještě média, škola, úkoly, různé výzvy, kroužky a podobně.

Jak si poradit s únavou a nespavostí?

Bylo by dobré, abys do svého života zavedl určitý řád. Zkrátka abys měl po škole vyměřený čas na učení, na koníčky, ale i na odpočinek a tzv. nicnedělání. Snaž se chodit spát pravidelně ve stejnou dobu. Protože pokud spíš málo, anebo špatně, budeš unavený stále. Pij dostatečně vody (alespoň jeden a půl litru denně) a snaž se jíst zdravě. To všechno by ti mohlo pomoct. Pokus se ale i nadále nebudeš cítit dobře, určitě si zajdi k lékaři. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Celý víkend jsem nevylezla z postele, nikoho jsem nechtěla vidět!

Celý víkend jsem nevylezla z postele, nikoho jsem nechtěla vidět!

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

Sdílej
 
 

Proč si dětský psycholog vzal život?

Ahoj Mourrisone, jsem fakt zvědavý, jak mi na tohle odpovíš. Radíš tu, že když máme nějaké problémy nebo nás něco trápí, tak máme vyhledat školního psychologa. Jenže na internetu jsem četl, že asi před dvěma týdny si jeden dětský psycholog vzal život. Jak mi tohle vysvětlíš?

To je strašný! Rodiče se hádají kvůli tetě, co si půjčuje peníze

Ahoj Mourrisone, to je strašný, rodiče se pořád hádají kvůli tetě, protože ona si pořád půjčuje peníze od maminky. Nechci, aby se hádali, co mám dělat? Lukáš

Mívám divné stavy: Nevidím a dostanu zimnici, co to je?

Někdy mám takový stav – je blbě (nevím, jak to líp vysvětlit), vidím blbě nebo vůbec, zvýší se mi šelest v uších, začne po mě běhat zimnice (napřed se mi udělá horko), a pak když zakončí, mám jakoby brnění, nevím, jak líp to momentálně popsat, jsem zpocená (vždy to trvá naštěstí chvilku). Už dlouho jsem ho neměla, upřímně si ho nepomatuju na 100 %, ale dnes to bylo zase měla blbé vidění a zvýšila se mi šelest v uších, bylo to ve škole při hodině přírodopisu, nikdo si toho nevšiml (někdy si toho všimly buď učitelka nebo asistentka), po chvilce jsem se vzpamatovala, a protože to byla pátá hodina, tak jsem šla na oběd. Vím, že jsem se snažila nepůsobit, že je mi nepříjemně, v poslední chvíli jsem si dala hlavu na lavici, když jsem ji zvedla, viděla jsem bledě, což po chvíli zmizlo, neřekla bych, že se se mi objevily všechny věci, co se mi v minulosti staly.  Protože mi nebylo tak blbě, tuším že je to psychosomatický, protože skoro vždy jsme se učili o krvi, dnes i o dárcovství orgánů, přijdu si strašně příliš citlivá, vím, že jednou jsme tohle téma dárcovství orgánů řešili v prvním, takže jsem jela domů, neřekla bych, že tyhle témata probíráme nějak příliš důkladně, jak už jsem říkala, přijdu si strašně přecitlivělá a nepomáhá tomu, že se mi stejným způsobem udělalo blbě jednou při češtině, ten důvod proč, naprosto nechápu. Doufám, že můj popis dává logiku.

Mám strach z výhružek, které chodí na školu

Ahoj Mourissone, mám strach ohledně výhružných zpráv, co teď chodí na školy. Bojím se, že přijde na naši školu a mamka je učitelka, takže je taky ve škole. Prý jsou nejspíše falešné, ale i tak se bojím. Prosím, poraď, co mám dělat.

Zase sedím sám v lavici, nikdo se mnou nechce sedět...

Ahoj Mourrisone, zase sedím sám v lavici. Nikdo se mnou nechce sedět.

Jak překonat strach ze smrti?

Mám strach ze smrti, co dělat? Ondra, 12 let

Můj malý brácha brečí, že už nechce do školy. Jak mu mám pomoct?

Ahoj Mourrisone, můj malej brácha šel teď do první třídy. Strašně se těšil, ale teď celý víkend brečí, že už tam nechce. Jak mu můžu pomoct? Dík, Štefan

Co se stane, když celiatik sní lepek?

Ahoj Mourrisone, kamarád mi včera řekl, že je celiatik a že teda nesmí nic, kde je lepek. Já jsem se tě chtěl zeptat, co by se mu mohlo stát, kdyby ho snědl? Dík, Adam

Jaký je rozdíl mezi asociálem a antisociálem?

Ahoj Mourrisone, slyšela jsem teď někde slova asociál a antisociál, ale nevím, jaký je mezi nima rozdíl. Daniela

Tátovi vadí, že jsem tlustý a nikam mě nebere...

Ahoj Mourrisone, tátovi hrozně vadí, že jsem tlustej, a proto mě nikam nebere.