Je mi zle ze školy a mám panické ataky

Ahoj Mourrisone, obracím se na tebe, protože vím, že ty vždy poradíš. Jsem na střední a vloni jsem málem nepostoupila do dalšího ročníku. Jen pomyslím na školu a na nadcházející testy, je mi zle. Projevuje se to na mě i fyzicky, hlavně motáním hlavy a neustálým napětím. Mám strach, že se jednou ve škole zhroutím. Zatím se mi to podaří nechat, až když jsem sama a můžu v klidu brečet. Při neúspěchu to nesu hodně špatně. Prožívám to pořád dokola. Měla jsem už i čest s panickými atakami. Chci prostě odmaturovat a nezbláznit se z toho, nevím jak dál...

Odpověď

Milá anonymko,

jsem moc rád, že ses na mě obrátila a že moc dobře víš, že se vždycky snažím upřímně a ze srdce poradit. Je mi moc líto, že školu prožíváš tak úzkostně, ale rozumím ti. Také jsem na střední škole prožíval podobné pocity, a nebyly vůbec, ale vůbec příjemné. S postupem času a věkem jsem zjistil, že byly naprosto zbytečné, že to byla můj obrovský nedostatek sebedůvěry, strach z neúspěchu, strach z učitelů, strach z rodičů a možná strach z celé budoucnosti.

Moje milá anonymko, nedopusť, aby škola a strach z učení měly takový dopad na tvé zdraví. Zdraví je totiž daleko důležitější než vzdělání. Tím ti samozřejmě nechci říct, aby ses vzdala školy, ale co nejdříve začni pracovat na svém duševním zdraví.

Začni chodit na terapie, na kterých se naučíš zvládat strach, stres a úzkost, každý den věnuj minimálně jednu hodinu činnosti, při které budeš šťastná a neúspěchy ber jako lekci k většímu růstu. Věřím, že k tomu nedojde, ale i kdybys měla školu přerušit, dát se zdravotně dohromady a odmaturovat později, anebo při dálkovém studiu – vůbec nic se nestane. Za deset let na to budeš vzpomínat s úsměvem. Budu rád, když mi zase napíšeš, jak se ti daří. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Nerozumím tomu, co se učíme, bojím se, že mě dají na jinou školu

Nerozumím tomu, co se učíme, bojím se, že mě dají na jinou školu

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Sdílej
 
 

Strašně chci chodit do sauny, ale strašně se stydím

Ahoj Mourri, strašně bych chtěl začít chodit do sauny, ale strašně se stydím. Na internetu jsem četl, že v plavkách se tam nesmí. Jak to mám udělat. Nahatej tam fakt nebudu.

To mě fakt trápí: Jsme divná rodina, která se pořád hádá

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se s tebou poradit o něčem, co mě fakt trápí. Jsme docela velká rodina, která se schází skoro vždycky, když má někdo narozeniny. Jenže skoro vždycky se tam dospělí pohádají, máma nebo teta nebo babička pak brečí. A to je fakt vždycky. Už mě to ani nebaví tam jezdit, ale mám je vlastně všechny svým způsobem ráda. Poradil bys mi, co bych jim všem měla říct? Díky za radu, Gábina

Co je to crush? Kamarád řekl, že to má, ale já netuším...

Ahoj, včera mi můj kamarád na tréninku řekl, že jedna holka je jeho kraš a mně bylo blbý se zeptat, co to je. Mourrisone, vysvětlíš mi to?

Dřív to byl jen kamarád, ale teď ho miluju... co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, jsem úplně zmatená. Od první třídy sedím v lavici s jedním klukem a jsme velký kamarádi. Bydlíme v jedné vesnici, a tak jezdíme i domu spolu, vždycky se děsně nasmějem. Jenže já jsem si teď uvědomila, že ho asi miluju, pořád na něj myslím a když nejsem s ním, tak se mi po něm stýská. Co mám dělat? Alex (jasně že se jmenuju jinak)

Rodiče mi odmítli platit psychologa, prý se mám svěřit jim...

Ahoj Mourrisone, mám nějaké problémy, které bych rád vyřešil s psychologem. Jenže když jsem to řekl rodičům, tak mi řekli, že nikoho platit nebudou, že se mám svěřit jim. Jenže já jim to nechci říct. Co mám dělat. Poradíš mi?

Je mi čtrnáct a už jsem závislá na vapování

Ahoj Mourrisone, je mi čtrnáct a už jsem závislá na vapování. Asi před rokem jsem s tím začala s kámoškama, abych nebyla trapka a mimo a teď už bez toho nemůžu bejt Rodiče o tom nevědí, prosím poraď mi, jak s tím přestat. Dík

Je normální, že jsem raději sama než s rodiči?

Ahoj Mourrisone, mám moc ráda svoje rodiče a vím, že to se mnou myslí dobře. Jenže poslední dobou jsem se přistihla, že jsem raději sama doma, zkrátka, když oni jsou v práci nebo někde venku. Začínám mít výčitky. Myslíš, že to je normální, že s nima nechci být, i když je mám ráda? Lucka

Jak se stát politikem? Mám šanci být ministrem?

Ahoj Mourrisone, hrozně mě baví sledovat politiku, poslouchám třeba i záznamy z jednání z poslanecké sněmovny. Určitě bych chtěl jednou být alespoň ministrem. Chtěl bych soustu věcí v naší zemi změnit. Myslíš, že mám šanci?

Máma s tátou zase nemají peníze, takže nemůžu na lyžák!

Ahoj Mourri, zase ti píšu jako loni, protože zase je to stejný. Máma s tátou zase nemaj peníze, takže zase nemůžu jet na lyžák. Já se snad nikdy nenaučím lyžovat.

Udělala jsem hroznou věc, jak se mám přiznat?

Ahoj Mourrisone, udělala jsem hroznou věc. Ukradla jsem spolužačce stokorunu. Ona to řekla učitelce a ona to teď vyšetřuje. Strašně bych to chtěla vrátit, ale nevím jak. Prosím, stokrát prosím, poraď mi.