Odpověď

Milá anonymko,

je dobře, že se chceš začít starat o svoji postavu, ale POZOR – všeho s mírou. Holky, které vídáváš v televizní soutěži krásy mají svoji postavu danou buď od přírody, anebo pěkně (a někdy i nezdravě) vydřenou. Navíc ti ani asi nemusím připomínat, že jsou na člověku důležitější věci, než je jeho postava.

V každém případě budeš mít hezkou, zdravou a propracovanou postavu, když budeš na sobě pracovat. To znamená zdravě jíst, dostatečně pít a pravidelně cvičit. Nejlepší je cvičit s vlastní vahou – na internetu je spousta cviků a sestav, které ti mohou napovědět. I tak bych ale být tebou raději zašel například do nejbližší posilovny a nechal si poradit. Anebo můžeš v místě bydliště chodit na jógu, kalanetiku anebo pilates. Všechna tato cvičení jsou zaměřená na protahování a posilování svalů. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Jsem nešťastná ze své postavy: Ostatní holky jsou štíhlé a já jsem jak buřt!

Jak nejrychleji nabrat svaly?