GALERIE: Modré světlo útočí: Jak nás ovlivňuje záře z mobilů a počítačů | FOTO 5

Vědci doporučují odložit mobilní telefon nebo tablet 1,5 hodiny před spaním | iStock

Útočící modré světlo | iStock

Modré světlo vyzařované sluncem je tím důvodem, proč vidíme a vnímáme oblohu jako modrou | www.maxpixel.net

Pokud nenecháme mozek odpočinout, projeví se to únavou, výkyvem nálad, stresem a poruchami pozornosti | www.maxpixel.net

Modré světlo útočí. Pro kvalitní odpočinek ho musíme eliminovat alespoň před spaním | iStok