Pořád si dělám „záděry“
Ahoj Dominiko, možná by bylo fajn si vzpomenout, co ti napomohlo si přestat kousat nehty – třeba by to pomohlo i teď s kůžičkou okolo prstu. Taky se zamysli nad tím, v jakých chvílích si kůži zatrháváš. Většinou to bývá ve chvílích, když jsme si nejistí sami sebou, nervózní, nudíme se atd. Pokud to dokážeš vypozorovat, bylo by fajn mít neustále po ruce nějaký relaxační míček nebo kroužek, se kterým si ve chvíli nervozity budeš hrát. Taky si nech ošetřit kůži kolem prstů profesionální manikérkou. Nebude se ti zatrhávat a tudíž tě lákat k další manipulaci s ní. Mourrison