Odpověď

Ahoj Viktorko,

budeš se možná divit, ale rozumím ti. Znám spoustu holek a kluků, kteří se stydí a vystupování na veřejnosti jim dělá takové problémy, že jim je třeba i fyzicky špatně (bolí je žaludek, nadměrně se potí nebo se roztřesou).

Ale neboj se, i s takovými stavy se dá pracovat. Pokud chceš se svojí stydlivostí a trémou něco dělat, můžeš hned a to sama.

Jak se přestat stydět a překonat trému?

Píšeš, že se stydíš přednášet před celou třídou. Jak překonat trému? Ze všeho nejdřív si zkus naučenou látku (báseň, vysvětlení příkladu a podobně) předříkávat sama doma před zrcadlem.

Až to zvládneš, popros rodiče, aby ti dělali obecenstvo (nebo představovali třídy) a zkus přednášet před nimi. Potom může pomoct širší rodina a pak třeba i tvoje nejlepší kamarádky. Až zvládneš i to, budeš si moct troufnout i na celou třídu. V takovém případě si najdi mezi všemi nejlepší kamarádku, zadívej se jí do očí a přednášej jen jí (okolí zkus ignorovat).

Jestli ti nic z toho nepomůže, neboj se obrátit třeba na školního psychologa. Je škoda kvůli trémě dostávat pětky. Držím ti palce. Mourrison

Mourrisonova poradna: Moje holka se hodně stydí

Z trémy mívám průjem