Pomoc – začínám být tlustý

Ahoj Mourrisone, Mám takový menší problém, Prostě začínám být trochu tlustý, já vím, že bych měl jíst zdravěji, ale mně hrozně chutnají sladkosti a nechce se mi moc cvičit... Poraď mi, prosím. Honza 12 let

Odpověď

Ahoj Honzo, děkuji ti za upřímný dopis. Je fajn, že si svoji váhovou nerovnováhu uvědomuješ a chceš s ní něco dělat. To už je první krůček k úspěchu. Abych ti pravdu řekl, taky se mi moc nechce cvičit a sladkosti mám taky moc rád. Ale vím, že kdybych takhle pokračoval, mohly by přijít různé zdravotní problémy, a navíc bych se třeba sám sobě přestal líbit. Takže, jak z toho ven. Zkus ze začátku sladké nahrazovat třeba sušeným ovoce, nakrájeným čerstvým ovocem, oříšky nebo různými semínky. Pokus se vyhnou tučným a smaženým jídlům. Nemusíš hned začít lámat rekordy v běhu, stačí když začneš víc chodit pěšky, chodit do schodů, jezdit na kole nebo na in-linech. Uvidíš, třeba tě něco z toho chytne. Až si na změnu zvykneš, můžeš přidat třeba nějaká jiná cvičení. Budu rád, když mi třeba tak za dva měsíce napíšeš, jak to jde. Mourrison

Sdílej
 
 

Kluci se mi smějí, že nevím, co je žalud

Ahoj Mourrisone, kluci ve třídě se mi pořád smějou, že nevím, co je žalud. Řekneš mi to? Olda (10 let)

Proč se mnou moje holka nemluví?

Ahoj Mourrisone, moje holka, se kterou chodím už půl roku, se mnou teď nemluví a já nevím proč. Co mám dělat? Tadeáš

Jak se doma vyrobí svíčka

Ahoj Mourrisone, já jsem se letos rozhodla, že všem k vánocům udělám doma svíčku. Prosím tě, poradíš mi jak? Díky, Renata

Jak poznám, že jsem se nakazil pohlavní nemocí?

Ahoj Mourrisone, hodně jsem slyšel, že se při sexu můžu nakazit nějakou pohlavní nemocí. Jak to poznám?

Mourrisonova poradna: Nevím si rady se svými city

Ahoj Mourrisone. Ve třídě je jedna holka, kterou jsem miloval. Teď s ní chodí můj kámoš. Já k ní pořád něco cítím, ale láska to není. Co mám dělat?  Štěpán, 10 let

Co nemám dělat na prvním rande?

Ahoj Mourrisone, za týden jdu na svoje první rande. Poradíš mi, co v žádným případě nemám dělat? A jak se mám chovat? Dík, Pavel

Co mám dělat, abych nebyl smutný

Ahoj Mourrisone, poslední dobou jsem pořád nějak smutný a nevím, co mám dělat. Mám pocit, že mě nic moc nepotěší – ani dobrá známka ve škole, ani výlet s rodičema, zkrátka nic. Nejsem úplně nešťastný, ale takový bez nálady. Co s tím mám dělat? Aleš

Máma mi kupuje věci jen v second handech

Ahoj Mourrisone, já bych si tak moc přála, aby mi máma kupovala věci v normálních obchodech. Ona mi je nakupuje jen v sekáčích. Anička

Chtěla bych být automechaničkou

Ahoj Mourrisone, já mám dva bráchy a od malička si s nima hraju s autama. Rádi je rozebíráme a zase skládáme. Když jsem řekla našim, že bych chtěla jít na automechanika, tak mně vyhubovali, že musím mít maturitu. Co mám dělat, abych mohla jít na automechanika? Alena (13 let)

Asi jsem bisexuálka

Asi jsem bisexuál, máme ve třídě novou holku a něco k ní cítím a bojím se to říct, co mám dělat? Žaneta