Pomoc – začínám být tlustý

Ahoj Mourrisone, Mám takový menší problém, Prostě začínám být trochu tlustý, já vím, že bych měl jíst zdravěji, ale mně hrozně chutnají sladkosti a nechce se mi moc cvičit... Poraď mi, prosím. Honza 12 let

Odpověď

Ahoj Honzo, děkuji ti za upřímný dopis. Je fajn, že si svoji váhovou nerovnováhu uvědomuješ a chceš s ní něco dělat. To už je první krůček k úspěchu. Abych ti pravdu řekl, taky se mi moc nechce cvičit a sladkosti mám taky moc rád. Ale vím, že kdybych takhle pokračoval, mohly by přijít různé zdravotní problémy, a navíc bych se třeba sám sobě přestal líbit. Takže, jak z toho ven. Zkus ze začátku sladké nahrazovat třeba sušeným ovoce, nakrájeným čerstvým ovocem, oříšky nebo různými semínky. Pokus se vyhnou tučným a smaženým jídlům. Nemusíš hned začít lámat rekordy v běhu, stačí když začneš víc chodit pěšky, chodit do schodů, jezdit na kole nebo na in-linech. Uvidíš, třeba tě něco z toho chytne. Až si na změnu zvykneš, můžeš přidat třeba nějaká jiná cvičení. Budu rád, když mi třeba tak za dva měsíce napíšeš, jak to jde. Mourrison

Sdílej
 
 

Mourrisonova poradna: Asi jsem se zamiloval do učitelky

Ahoj Mouri, je mi 12 let a asi jsem se zamiloval do učitelky. Co mám dělat? Adam, 12 let

Jak dlouho vydržím bez vody

Ahoj Mourrisone, strašně by mě zajímalo, kolik dní bych vydržel nepít. Jarda

Jak poznám, že jsem se zamiloval?

Ahoj Mourrisone, já jsem se asi zamiloval, ale přesně to nevím, protože jsem to ještě nikdy nezažil. Jak to poznám? Patrik

Vůbec nevím, co chci dělat

Ahoj Mourrisone, jsem v osmé třídě a už se nás ptají, kam bysme chtěli jít na školu a co bysme chtěli dělat. Jenže já vůbec nevím. Vůbec si nedovedu představit, co bych chtěla dělat celý život. Vždyť to je děsně těžký rozhodnutí. Jak se mám rozhodnout? Majda

Vůbec si nerozumím s rodiči

Ahoj Mourrisone, s rodičema si poslední půl roku vůbec nerozumím. Mám pocit, že mi dělají a říkají všechno naschvál. Mám na ně i často vztek, protože s nima někdy nemůžu být ani v jednom pokoji. Honza (14 let)

Bojím se, že se nedostanu na gymnázium

Ahoj Mourrisone, bojím se, že se nedostanu na gymnázium, kde chodí můj bratranec z matčiny strany. Prý ale mají distanční výuku, takže asi ne. Ambrož 7 let

Mám si nechat předepsat antikoncepci?

Ahoj Mourrisone, teď v březnu mi bylo patnáct a už rok chodím s jedním klukem ze třídy. Už bysme chtěli spolu mít pohlavní styk, ale já se bojím, abych neotěhotněla. A tak nevím, jestli mám, nebo nemám si nechat předepsat antikoncepci. Jak vůbec funguje? Díky za odpověď, Šárka

Kamarádky se mi smějí, že nevím nic o sexu

Ahoj Mourrisone, vždycky když jdu s kámoškama ven, tak se baví o klukách a o sexu. Když se mě na něco zeptají, tak já to nevím a oni se mi potom smějí. Co mám dělat? Zuzka (11 let)

Chtěl bych být dokonalejší

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě na něco zeptat. Mám sestru, které jde snad úplně všechno. Už jí je 17 a má pořád vyznamenání, zajímá se o ekologii (vyhrála s ní i nějakou soutěž), hraje závodně volejbal, prostě na co sáhne, to jí jde. Mně ne a chtěl bych být jako ona. Chtěl bych být dokonalejší. Co mám pro to udělat? Dík, Dominik (13 let)

Už se mi týden neozval

Ahoj Mourrisone, strašně jsem se zamilovala do jednoho kluka. Párkrát jsme spolu byli na procházce, ale každý den si píšeme. Ale už týden se mi neozval. Co mám dělat. Prosím, pomoc mi! Jsem zoufalá Anežka