Odpověď

Ahoj Jaroslave, to je moc fajn, že přemýšlíš o své fyzické kondici. Předpokládám, že pravidelně nesportuješ, protože to by ti jistě rád poradil tvůj trenér. Takže být tebou, začal bych víc chodit, někdy můžeš vynechat i autobus a hlavně výtah. Až ti to nebude stačit, bylo by fajn začít běhat (třeba pro běh můžeš získat i sourozence, mamku nebo taťku). Začni tzv. kombinovaným během – běh, chůze, klus, aby sis neublížil. Časem můžeš přibrat plavání, na jaře jízdu na kole a na kolečkových bruslích. Všechny sporty, které jsem ti vyjmenoval, jsou pro vaše lidské tělo nejpřirozenější, tudíž se po nich budeš cítit fajn. Mourrison