Odpověď

Ahoj Tomáši, já si myslím, že to je moc dobrý nápad. Saunování je velice zdravé – posiluje imunitu, spouští tzv. přirozený proces hojení (startuje totiž tvorbu bílých krvinek, které bojují s infekcemi a viry), zlepšuje náladu, tiší různé bolesti, navozuje pocit relaxace a podobně. Nesmíš ale do něho skočit po hlavě. V den saunování dbej na to, abys vypil alespoň dva litry tekutin (abys měl co potit), a při pocení poslouchej svoje tělo (buď tam jen takovou dobu, dokud ti to bude příjemné). I s otužováním to nepřeháněj. Nejdřív začni sprchováním studenou vodou a pak teprve ochlazovacím bazénkem. Před první návštěvou sauny se poraď se svým lékařem. Mourrison

Co to je kryo sauna?

Máma mě nechce pustit do sauny