Nechce se mi cvičit, ale chci zhubnout

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě na něco zeptat. Já jsem takovej trochu tlustej a chtěl bych zhubnout. Ale mě hrozně nebaví žádnej sport a nechci chodit nikam cvičit. Poradíš mi, jak to mám udělat? Díky Mirek (12 let).

Odpověď

Ahoj Mirku, asi ti nemusím povídat, že sportovat (v rozumné míře) je zdravé, to ti určitě říkají i rodiče. Ale můžu tě pochopit, že jsi doposud nepoznal sport, který by tě bavil a při kterém bys byl spokojený. Ale víš, co bys alespoň mohl? Chodit víc pěšky a třeba i do schodů (zapomeň na výtah).  Je dobré, že ses rozhodl něco udělat se svojí postavou a bude fajn, když se budeš cítit dobře. Ze všeho nejdřív vypusť všechny sladké nápoje – zvláště koly, limonády a džusy (nahraď je neslazeným ovocným čajem, vodou anebo ředěným džusem). Pak hodně, ale opravdu hodně omez sladkosti (dej si místo nich třeba sušené ovoce nebo oříšky). A když k tomu ještě zmenšíš porce a budeš jíst pravidelně – 5x denně menší porce (a hlavně zdravé a vyvážené jídlo – na to určitě dohlédne maminka), věřím, že váha půjde dolů.  Ale žádné diety!!! Držím ti palce. Mourrison

Sdílej
 
 

Pořád přemýšlím o tom, co jsem řekla

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se ti s něčím svěřit. Vždycky, když přijdu domů ze školy, tak přemýšlím, komu jsem co řekla a jak. Jestli jsem to neřekla moc špatně, moc otevřeně, jestli se na mě za to nenaštvou, jestli se mnou ještě budou chtít kamarádit a tak. A pak se chci furt omlouvat. Docela mě to trápí. Rebeka (13 let)

Když mě něco trápí, nikomu to neřeknu

Ahoj Mourrisone, mně když něco trápí, tak to nikomu neřeknu. Hlavně doma, protože doma si nikdy nepovídáme o tom, co nás trápí. Takže to držím v sobě a někdy mám pocit, že vybuchnu. Co mám s tím dělat? Filip (14 let)

Táta mě pořád fotí

Štve mě, že kamkoli jdeme nebo jedeme, tak táta mě pořád fotí. Sárka

Mourrisonova poradna: Bojím se, že bude zase karanténa

Ahoj Mourrisone, ve škole se mi hrozně líbí, hlavně že se vidím s kamarádama a bojím se, že zase zavřou školy a já tam nebudu moct chodit. Franta

Potřebuji sex

Ahoj Mourrisone, já mám takový problém. Nebudu se podepisovat, protože se chci zeptat na takovou věc. Je mi teprve 12, ale chci zažít sex. Ráda se mačkám v rozkroku a příjemně mě to lechtá. Nemůžu si pomoct. Je třeba nějaký druh sexu, který můžu provozovat sama se sebou pod 15 let? Prosím, pomoz mi! 

Jsem moc vysoký

Ahoj Mourisone, mám tlusté tváře ale hubenou postavu a jsem vysokej. Děkuji za radu (odebírám ábíčko už 2 roky a všichni ve škole o něm mluví) David, 14 let

Mourrisonova poradna: Asi jsem se zamilovala do gaye

Milý Mourrisone, strašně miluju jednoho kluka (neví to, ani mě skoro nezná) a nedávno mě napadlo (na základě docela pádných důvodů), jestli to náhodou není gay. Od té doby jsem to nedokázala dostat z hlavy, protože čím víc o tom přemýšlím, tím jsem si jistější. Jsem zoufalá, protože nevím, co mám dělat. Plánovala jsem, jak mu dát nenápadně najevo, že se mi líbí, těšila jsem se, až ho zase uvidím... ale kdyby byl vážně na kluky, bylo by to všechno k ničemu. Jak se to dá zjistit, nevíš? Nechci se znovu ztrapnit. V tom jsem fakt dobrá. Moc prosím o radu. Natálie (15)

Musí při sexu dojít k souloži?

Ahoj Mourrisone. Chtěl bych se zeptat, jestli je hřích, když při sexu nedojde k souloži. XYZ 15 let

Maminka má těžké deprese

Ahoj Mourrisone, moje maminka má těžké deprese, pořád leží v ložnici a vůbec nevychází. Nevím, jak jí můžu pomoct. Jonáš

Co to znamená ovulace?

Ahoj Mourrisone, někde jsem četla, že holka otěhotní jen v době ovulace. Co to znamená? Marie