Chtěl bych přes prázdniny zhubnout 10 kg

Ahoj Mourrisone, jak byla ta karanténa, tak jsem ztloustl asi o 12 kg a teď jsem se o prázdninách rozhodl, že do září musím aspoň 10 kg zhubnout. Poradíš mi, jak to mám udělat? Vláďa

Odpověď

Ahoj Vláďo, předpokládám, že těch 12 kg, jsi nabral během celého roku. Abych pravdu řekl, tak je to dost. Nechci tě strašit, ale hubnutí asi nebude trvat dva měsíce. Navíc by to bylo moc rychle a mohl by se dostavit tzv. jo - jo efekt. To znamená, jakmile bys začal jíst stejně jako teď, mohl bys přibrat i víc kilo. Máš výhodu, že jsi v období růstu, takže věřím, že změna váhy nebude tak složitá. Ze všeho nejdřív se zaměř na pohyb. Snaž se třeba třikrát nebo dvakrát denně hýbat alespoň jednu hodinu - nejlepší je rychlá chůze, jízda na kole nebo in - linech, plavání a pak cviky, které si můžeš najít na internetu - třeba ty nejjednodušší: dřepy, sklapovačky, skoky přes švihadlo a podobně. Hodně pij - alespoň 2 litry tekutin denně - hlavně vodu, ovocný čaj a žádné slazené limonády. Ze svého jídelníčku vypusť smažená a sladká jídla a porce si nechávej dávat třeba na malý talíř. Nejlepší by bylo se poradit s nějakým výživovým poradcem, poraď se o tom s rodiči. Mourrison

Jak zhubnout?

Nechce se mi cvičit, ale chci zhubnout

Sdílej
 
 

Nedostávám kapesné, a kamarádi mi říkají „socka“

Ahoj Mourissone, chodím na osmiletý gympl a rodiče mě drtí do jedniček, maximálně dvojek. Vždy, i když mi vychází dvojka, tak mě za trojku seřvou a jsme s rodičema „domluveni", že za trojky nebude kapesné - všichni kamarádi mají trojky a mají vždy plnou peněženku a já za jednu trojku z chemie mám 0 Kč, tudíž mi přezdívají „socka". Pomoc mi, jak je přemluvit, ať jsou otevřenější i trojkám.

Jaké jsou moje šance? Jsem tlustý a líbí se mi jedna holka

Čau, líbí se mi jedna holka z jiné třídy, ale bojím se s ní navázat kontakt a jsem docela tlustý. Jaké jsou mé šance a pokud tu nějaké jsou, dáš mi prosím radu, ale ať to je něco, co funguje, nechci se ztrapnit. Děkuji

Bojím se učitele! Řve, ničí věci ve třídě a svádí to na nás

Bojím se našeho učitele na výtvarnou výchovu. Hrozně řve a nevím co ještě, když někdo namaluje něco špatně, tak se naštve a dává dokonce i pětky a nenechává nás si to namalovat podle nás. Jednou i rozrazil dveře, když někdo z naší třídy zlobil, promáčklo to trochu dveře, a když přišli učitelé z jiných tříd, řekl, že to byl někdo z nás a někoho náhodně vybral, když do třídy přijde někdo dospělý, tak se chová úplně normálně. Díky, Jakub, 12 let

Můžu mít kanál na YouTube, když mi není 13?

 Milý Mourrisone, myslíš, že si můžu založit kanál na YouTube, i když mi není 13? Já totiž moc rád hraju, a chtěl bych to natáčet. Díky anonym

Mám jít na gymnázium, když ještě nevím, čím chci být?

Dobrý den, (když se mě někdo zeptal, čím chci být, až vyrostu) od malička jsem chtěla být doktorkou, četla jsem si o těle, dívala se na seriály a celkově mě to bavilo. Poslední tři roky mě to ale hodně táhne k povoláním jako například: herečka, scénáristka, režisérka, pracovnice v zoo, a je toho ještě víc, nad čím zvažuju. Bylo období, kdy jsem chtěla být spisovatelkou (pořád mě baví psát, mám i deník, kde si často píšu zážitky), ale rodiče mi to s dobrým úmyslem vymluvili, že by ty knížky musely být hodně úspěšné, abych si takovou prací dobře vydělala atd. Pochopila jsem to hodně rychle a uvědomila jsem si, že vlastně ani nechci dělat práci, kde budu jenom sedět za stolem, ale chci být aktivní. Baví mě se hýbat a musela jsem si přiznat, že celý den v kanceláři by pro mě byl trest. Právě jsem v 8. třídě a příští rok budu psát přijímačky. Mám rozhodnuto, že bych chtěla jít na gymnázium. Nemám ještě vybrané povolání a za čtyři roky to můžu zase vidět jinýma očima. Navíc z gymnázia můžu jít téměř kamkoli. Mám ale strach o známky, už teď v 8. třídě bojuji s angličtinou a zeměpisem, kde mi vychází 3, i když se učím. Jinak mám známky 1 a 2. Vím, že gymnázium je něco jiného než základka, přece jenom je to střední škola a tím pádem je tam mnohem těžší učivo, myslíš, že kdybych dávala pozor a doma bych se pečlivě učila, stačilo by to na dobré známky, když už teď mám ze zeměpisu a angličtiny 3? Moc děkuji.

Jsem ošklivá: Vůbec nejím, stresuje mě jíst před ostatními...

Ahoj, je mi 15 let a mám jeden problém. Vůbec nejím, jím jenom, když mám chuť a hrozně mě stresuje jist před ostatními. Tlustá si ani nepřijdu, ale ošklivá jo, a hodně.

Umí někdo na světě číst myšlenky?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se zeptat, jestli je někdo na světě tak vyspělý, aby mohl popravdě číst myšlenky. Děkuji. Elena

Máma na mě řve a bije mě, mám chuť se zabít. Co mám dělat, aby přestala?!

Ahoj Mourrísku. Potřebuju hrozně pomoct, máma na mě neustále řve a bije mě. Mám chuť se zabít. Co mám dělat, aby na mě přestala řvát? A bít mě? Tvoje Miri

Mám trapný problém, o kterém jsem ještě nikomu neřekl

Dobrý den, mám jeden takový problém, o kterém jsem nikomu neřekl, zatím. Mám až moc velký penis, v mém věku mi přijde. Mám 26 cm v 16 letech a to už mi přijde jako extrém. Nikomu jsem se nesvěřil, protože mi to přijde trapné. Chci se zeptat, jak to budou vnímat holky v mém věku takovou délku. A jestli mi ještě poroste a případně o kolik cm. Předem děkuji za odpověď.

Jak se mám stát učitelkou? Na jakou školu mám jít?

Ahoj Mourrisone, chci být učitelkou ve škole, ale nevím, na jakou školu mám jít, poradíš mi prosím? Děkuji Eliška 12 let