Chtěla bych taky na olympiádu, ale jak zvládnout nervozitu a dostat se tam?
Odpověď
Milá anonymko,
hned v úvodu tě podpořím v tom, že když budeš stále tak dobrá jako doposud a budeš dál na sobě makat, tak se jednou na olympiádu dostaneš. Věřím tomu. Koneckonců sama píšeš, že už ve svých letech máš několik medailí ze světa. Jen ještě musíš zapracovat na svojí psychice.
Psychika sportovce: Jak mentální trénink pomáhá vyhrávat závody
Ale i nad psychikou se dá zvítězit, jen si člověk musí umět říct o pomoc. Existuje spousta mentálních koučů, terapeutů, kteří umějí se sportovci pracovat. Připravit je na důležité závody tak, aby uměli pracovat se svoji vlastní, trémou, nervozitou, stresem či strachem. Například tě také naučí pracovat s dechem, umění zdravé relaxace, s agresivitou, emocemi a hlavně, jak pracovat s prohrou.
Držím ti palce a doufám, že ti budu moct fandit na některé z příštích olympiád.
Mourrison
Potřebuješ pomoc nebo radu?
Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
