Odpověď

Ahoj Emilko,

máš naprostou pravdu, digitální detox opravdu existuje a je nesmírně prospěšný a zdravý pro všechny. Znamená, že si člověk dá pauzu od všech elektronických zařízení, jako je telefon, tablet, počítač, sociální sítě a třeba i televize.

Zdravotní přínosy digitálního detoxu a kdy s ním začít

Digitální detox je doporučován lidem, kteří bývají často u obrazovek a kvůli tomu začnou mít různé zdravotní problémy, jako například – stres, úzkost, špatné spaní, problémy s usínáním, nestíhání svých vlastních povinností a podobně.

Absolutní odpojení od digitálního světa na určitou dobu (tu většinou stanoví lékař) se doporučuje lidem, kteří už mají závislost. Ostatní by si sami měli dávat přestávky podle vlastního uvážení. Což je samozřejmě těžké, zvláště pro holky a kluky, kteří mají rozehrané hry. V takovém případě musí zasáhnout rodiče. To se nedá nic dělat.

Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Covid efekt: Když digitální média škodí

Jsem závislý na mobilu? Když jsem naštvaný nebo nervózní, hraju!