Máš po ránu nevysvětlitelné úzkosti? Mourrison radí, jak zvládnout těžké stavy
Odpověď
Milá anonymko,
děkuju ti za důvěru, se kterou se na mě obracíš. Chápu, jak se cítíš, protože podobné pocity a stavy má občas každý z nás.
Někdy se ani nemusí stát nic tragického nebo velkého, přesto můžeme cítit různé úzkosti - prázdnotu, beznaděj, bezmoc i slabost. Anebo může jít o pozdější reakci na nějaký šok nebo nepříjemnou zkušenost.
Proč cítíš úzkost a jak se znovu začít těšit na nový den?
Zkus se zamyslet, jestli se ti někdy v minulém půlroce nestalo něco, co by tě hodně zasáhlo. Co ti ublížilo anebo tě doteď mrzí. Možná to tvůj mozek právě teď zpracovává a potřebuje čas.
Pokaždé, když se ráno probudíš, zkus se zhluboka rozdýchat a připomenout si všechno, na co se ten den těšíš. Pokud tvoje stavy budou pokračovat i nadále, neboj se, nestyď a svěř se dospělému, kterému věříš. Nejlepší by bylo zajít za školní psycholožkou. Držím ti moc palce, aby se ti brzo ulevilo.
Mourrison
Potřebuješ pomoc nebo radu?
Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
