Mourrisonova poradna: Jak přestat brečet a proč je pláč u kluků normální?
Odpověď
Proč kluci můžou brečet a jak emoce ovládnout
Milý anonyme,
omlouvám se, že teď nebudu souhlasit s tatínkem, ale nevidím jediný důvod, proč by kluci nemohli a neměli brečet. Pláč je ozdravný proces, při kterém se člověk uvolňuje a zároveň zklidňuje. A když mají na něj právo holky, proč ne kluci? Je ale pravda, že dříve se kluci vychovávali k tomu, aby neukazovali svoji slabost, svoje city a už vůbec ne slzy. Ale doba se naštěstí změnila.
Pokud ti něco přijde líto a potřebuješ se vyplakat, najdi si klidné místo jen pro sebe a vyplakej se. Jestli ale budeš v místech nebo mezi lidmi, kde by byl pláč pro tebe nepříjemný, zaměř se na svůj dech. V momentě, kdy se ti bude chtít plakat, zhluboka se nadechni a zhluboka vydechni. Pak dýchej chvilku způsobem – na čtyři doby nádech, na čtyři doby výdech. A když budeš mít možnost, proběhni se nebo vyběhni schody. To také pomáhá.
Mourrison
Potřebuješ pomoc nebo radu?
Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
