Jak se zbavit pocitů viny a vyrovnat se s minulostí? Radí Mourrison
Odpověď
Milý anonyme,
moc ti děkuji za důvěru, se kterou se na naši poradnu obracíš. Asi každý z nás v životě udělal chybu, za kterou se buď stydí, anebo se kvůli ní trápí. Máš pravdu, čas zpátky nevrátíš a je důležité přijít na to, jak se vyrovnat s minulostí.
Pokud jsi například ublížil (slovně nebo fyzicky) nějaké osobě, zkus najít odvahu a sílu vyhledat dotyčného člověka a omluvit se mu.
Pokud si nejsi jistý, jak se správně omluvit, stačí říct pár slov o sobě – co tě k tvému chování vedlo a jak se teď cítíš. Poprosit o odpuštění a ulevit špatnému svědomí také není lehké, ale když se člověk snaží, jde to.
Co dělat, když omluva není možná
Jestli jsi udělal něco, za co se nemůžeš nikomu omluvit, zkus zajít za vaším školním psychologem (případně využít anonymní dětskou psychologickou poradnu), anebo za člověkem, kterému ve svém okolí opravdu důvěřuješ, a svěř se mu se svým problémem. Ne nadarmo se říká – sdílená radost, dvojnásobná radost; sdílená starost, poloviční starost.
Pokud ani to nedokážeš a negativní myšlenky se stále vrací, vezmi si papír a všechno svoje trápení na něj napiš. Potom ho roztrhej nebo zmačkej – mnohdy tento terapeutický rituál opravdu pomůže zpracovat emoce a posunout se dál.
Tvůj Mourrison
Kde hledat psychologickou pomoc pro děti a dospívající:
💡 Napiš do dětské poradny ábíčka: Potřebuješ pomoc, radu nebo řešíš problémy spojené s dospíváním a rodinnými vztahy? Máš trápení, nevíš si rady, jak zvládnout složitou situaci v rodině, nebo se potřebuješ jen svěřit?
Napiš Mourrisonovi! Odpovědi vychází pravidelně na webu.
Kde hledat odbornou psychologickou pomoc, když je toho na tebe moc: Pokud cítíš, že se s těžkostmi trápíš a nemáš si doma o svých pocitech s kým promluvit, nezůstávej na rodinné problémy sám/sama. Můžeš kdykoliv (i v noci) zavolat nebo napsat na Linku bezpečí (tel: 116 111).
Tato krizová pomoc pro děti a mladistvé je zcela zdarma, je plně anonymní (nikdo neuvidí tvé telefonní číslo) a můžeš jim říct úplně všechno.
Přečti si další rady od Mourrisona:
