Odpověď

Ahoj Jirko, tvůj požadavek na článek předám redaktorům, ale hned v úvodu se musím zeptat. Doufám, že tuhle „střílečku“ nehraješ před spaním? Protože to bychom měli ihned důvod, proč ti nejde usnout. Jsi rozrušený a tvůj mozek není zklidněný. Takže, nejméně jednu až dvě hodiny před spaním se nedívej na televizi, nehraj na počítači, ani na mobilu. Bude fajn, když si budeš třeba číst anebo poslouchat nějakou hudbu. V posteli, když zavřeš oči, můžeš tzv. meditovat. Představ si, že jsi na rozkvetlé louce, kde všechno voní, svítí slunce a je tu bublající potůček. Za loukou je les, kde voní maliny, houby a ty pokračuješ cestou vzhůru na vrchol, kde tě čeká zapadající slunce. Je to prastará indická meditace, při které jsi na jedné straně v neustálém pohybu (v představách), a přitom v naprostém klidu. Schválně, zkus to a dej mi vědět, jak se ti spalo. Mourrison