Porušil jsem dietu a bojím se, že zase ztloustnu

Zase jsem porušil dietu

Ahoj Mourrisone, už dva měsíce se snažím držet dietu a včera jsem si na oslavě dal dva dorty. Jsem na sebe děsně naštvanej a bojím se, že zase ztloustnu. Boris

Odpověď

Ahoj Borisi, doufám, že svoji dvouměsíční dietu máš pod kontrolou některého z dospělých. Protože rosteš, vyvíjíš se a tvoje tělo teď potřebuje dostatek správných živin pro zdravý růst. Nicméně tě chválím, že už se dva měsíce držíš. A pochval se i ty. To že teď držíš dietu, ještě neznamená, že si jednou za čas nemůžeš dát něco, na co máš chuť. Tvoje tělo to zpracuje (zvláště pokud provozuješ nějaký sport nebo jakoukoli pohybovou aktivitu) a žádný tuk si neuloží na tzv. „na horší časy“. To by bylo v případě, kdy bys hladověl a jednou za čas se najedl – to je velice špatný druh diety. Takže buď v klidu a pokračuj ve zdravé stravě. Držím ti palce. Mourrison