Odpověď

Ahoj Martine, to jsou docela silná slova – hnusím se vlastnímu tátovi. Určitě tomu tak není. Možná, že jen táta neumí dát jiným způsobem najevo, abys začal se svou postavou něco dělat. Věřím, že tě má moc rád a myslí to s tebou dobře. Aby ses ujistil, že máš opravdu nadváhu (a není to třeba jen tvůj a tátův dojem), zeptej se svojí paní doktorky, kolik bys měl vzhledem ke svému věku, výšce a stavbě těla přibližně vážit. V žádném případě se sám nepouštěj do žádných diet. Mohl by sis rozhodit zažívání, nebo dokonce celý metabolismus, a přivodit si i nějakou nemoc. Pokud by ti paní doktorka nějakou dietu doporučila, obrať se třeba na nějakého výživového poradce, např. na adrese www.stob.cz. Tam ti dokážou sestavit jídelníček na míru. Co můžeš ovlivnit hned teď je, že začneš jíst tak pětkrát denně menší porce, vyhneš se sladkostem, tučným a sladkým jídlům, sladkým nápojům a začneš se pohybovat. Pro začátek stačí chůze, jízda na kole nebo jen lítání s kluky venku. Držím ti palce, Mourrison.