Jak se odnaučit jíst sladké?
Ahoj Mourrisone, chtěla jsem tě poprosit o radu. Hrozně ráda jím sladké a vím, že to není moc zdravé, ani dobré na zuby. Jenže já si nemůžu pomoct. Už jsem se odnaučila jíst čokolády, ale třeba bonbóny, koblihy, sušenky a podobně, to neodolám. Pokaždé, když se třeba naobědvám nebo navečeřím, hned bych si dala něco sladkého. Jak se to mám odnaučit? Děkuju ti za radu, tvoje Klárka. Hrozně ráda čtu tvoji poradnu.
Odpověď
Ahoj Klárko, já jsem taky moc rád, že se ti Mourrisonova poradna líbí a že si v ní ráda počteš. A ještě větší radost mám z toho, že si sama uvědomuješ, že jíst sladké není zdravé. Ale naprosto tě chápu. Mně se také sbíhají sliny, když si vzpomenu třeba na mléko s medem nebo pocukrovanou myšku. Ale teď vážně – pravděpodobně sis svoji chuť na sladké vypěstovala a po nějaký čas dobře živila. Ale jde to odnaučit. Začni třeba s tím, že začneš méně sladit čaj, nepij slazené limonády a bílé pečivo nahraď tmavým, celozrnným. Také měj neustále po ruce např. sušené ovoce, oříšky nebo mandle (samozřejmě ne v čokoládě), a jakmile ti chytne chuť na sladké, zobej je. Uvidíš, že se tvůj organismus časem přeprogramuje. Mourrison
