Jak nebýt agresivní?
Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat, jak mám ovládat svoji agresivitu. Často mě popadne vztek a to pak nevím, co dělám. Díky, Robin
Odpověď
Ahoj Robine, ze všeho nejdřív tě chci pochválit za to, že chceš se svoji agresivitou zatočit a něco s ní začít dělat. To je první krok k úspěchu. Zkus vypozorovat, co tě tak nejvíc vytáčí, rozčiluje, zlobí. Protože se tak můžeš už předem vzteku vyvarovat. Například když víš, že ti zvedá adrenalin jeden ze spolužáků, zkus v jeho přítomnosti zhluboka dýchat, nebo než promluvíš napočítat alespoň do pěti. Anebo úplně opustit místnost. Agresivita stoupá také například s hladem (proto můžeš mít v tašce vždycky hrstku sušeného ovoce nebo müsli tyčinku). Možná to nepůjde hned napoprvé, zvládání agrese se musí trénovat. Držím ti palce. Mourrison
