Jdu na gympl a bojím se, jestli to zvládnu
Odpověď
Ahoj Petro, moc dobře ti rozumím. Ne každá holka nebo kluk je takový suverén, který přijde do nového kolektivu s výrazem - tady mě máte. Zkusím ti dát pár tipů a rad, jak zvládnout trému z nového prostředí a nového kolektivu. Nezapomeň, že jak vejdeš do třídy, takový uděláš na ostatní první dojem. Dej si pozor, aby tvoje tělo bylo vzpřímené (měj na sobě oblečení, ve kterém se cítíš dobře) a na tváři měj pokud možno úsměv. Zkus si to několikrát natrénovat doma před zrcadlem a třeba v obchodě mezi cizími lidmi. Měj při sobě vodu, ztrémovaní lidé mají často sucho v ústech. Opakuj si neustále v duchu - „zvládnu to“, „půjde to“. Když se ti objeví nějaká negativní emoce, myšlenka, ihned si ji zakaž a začni myslet na něco hezkého. Pokud nikoho z budoucích spolužáků neznáš, zkus si v kolektivu vybrat někoho, kdo stojí stranou a pravděpodobně se cítí podobně jako ty. A třeba se ho můžeš zeptat, jaké měl prázdniny a kde byl - oba se alespoň uvolníte. Držím ti palce. Mourrison
