Odpověď

Ahoj Julčo,

nenapsala jsi mi sice, kolik ti je let a hlavně, kolik měříš, takže těžko mohu posoudit, která váha byla, nebo je pro tebe optimální. V každém případě přibrat během krátké doby 25 kilogramů není určitě v pořádku. Ale neměj strach, jsi mladá a tvoje tělo si budoucí správnou životosprávou určitě poradí a srovná.

Píšeš, že jste si s kamarádkou hodně hlídaly stravu, jedly jste převážně zeleninu a luštěniny. K tomu se přizpůsobilo i tvoje trávení, a z těchto surovin si nemělo šanci tvořit žádné zásoby. Teď jsi začala jíst všechno, tvoje trávení se pravděpodobně zpomalilo, a navíc se ti tukové zásoby začaly tvořit (tělo se bojí, že najedeš zase jen na zeleninu).

Co dělat?

Abys vyloučila nějaké problémy se zažíváním, zajdi si za svým lékařem – pediatrem. Pak by bylo dobré, kdybyste s maminkou navštívily výživového poradce, který ti sestaví jídelníček podle tvých parametrů (výšky, věku a podobně).

Samozřejmě by bylo dobré se začít pravidelně pohybovat. Pokud nejsi zrovna milovníkem sportu – nejlepší je třeba rychlá chůze, kolo nebo in-line brusle. Mourrison

Zhubla jsem, ale zase jsem přibrala. Co mám dělat?

Cítim se starší a připadám si tlustá