Odpověď

Milý anonyme,

děkuji ti za důvěru, se kterou se na mě obracíš. Za svůj vztek se vůbec nemusíš stydět. Každého z nás občas přepadne a je vlastně zdravý. Zdravé je ho i vybít, ovšem ne na lidech a kamarádech, ani rvačkou. A také bychom ho neměli pociťovat často. Pokud tomu tak je, znamená to, že jsme v životě s něčím nespokojení, nebo nás něco trápí a my se s tím neumíme vyrovnat.

Jak ovládnout vztek

Proto by bylo fajn, aby ses zamyslel nad tím, v jakých chvílích a proč vztek dostáváš – a začal řešit příčiny. Měj u sebe neustále měkký relaxační míček, aby ses okamžitě mohl začít odreagovávat. Hned jak vztek pocítíš, začni zhluboka dýchat a najdi si například osamocené místo, kde by ses mohl vykřičet. Pokud tě hněv a vztek budou často ovládat, neboj se zajít za školním psychologem. Ten tě naučí, jak ho zvládat. Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Táta je furt naštvaný, křičí na mámu a ta brečí: Co mám dělat?

Myslí si, že jsem naštvaná, protože se tak tvářím, ale nejsem!