Často mám vztek a chci se prát. Co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat, co mám dělat s tím, že jsem docela často vzteklej a vždycky se chci prát, nebo alespoň někomu dát pěstí.

Odpověď

Milý anonyme,

děkuji ti za důvěru, se kterou se na mě obracíš. Za svůj vztek se vůbec nemusíš stydět. Každého z nás občas přepadne a je vlastně zdravý. Zdravé je ho i vybít, ovšem ne na lidech a kamarádech, ani rvačkou. A také bychom ho neměli pociťovat často. Pokud tomu tak je, znamená to, že jsme v životě s něčím nespokojení, nebo nás něco trápí a my se s tím neumíme vyrovnat.

Jak ovládnout vztek

Proto by bylo fajn, aby ses zamyslel nad tím, v jakých chvílích a proč vztek dostáváš – a začal řešit příčiny. Měj u sebe neustále měkký relaxační míček, aby ses okamžitě mohl začít odreagovávat. Hned jak vztek pocítíš, začni zhluboka dýchat a najdi si například osamocené místo, kde by ses mohl vykřičet. Pokud tě hněv a vztek budou často ovládat, neboj se zajít za školním psychologem. Ten tě naučí, jak ho zvládat. Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Táta je furt naštvaný, křičí na mámu a ta brečí: Co mám dělat?

Táta je furt naštvaný, křičí na mámu a ta brečí: Co mám dělat?

Myslí si, že jsem naštvaná, protože se tak tvářím, ale nejsem!

Myslí si, že jsem naštvaná, protože se tak tvářím, ale nejsem!

Sdílej
 
 

Nechci se stěhovat: Co dělat, když si zvykáš na nový domov?

Ahoj Mourri, naši koupili novej barák a za čtvrt roku se budeme stěhovat. Ale já nechci. Tady, kde teď bydlíme, se mi hrozně líbí. Co mám podle tebe dělat, když se fakt nechci odstěhovat? Pepa (12 let)

Myšlenky na smrt: Jak zvládnout těžké období a kde hledat pomoc?

Ahoj Mourrisone, poslední dobou si fakt přeju, abych umřel. Myslíš, že to je normální?

Každý den se těším na mámu, ale pokaždé se pohádáme: Hádky s mámou po práci: Jak si porozumět?

Ahoj Mourrisone, každej den se těším, až přijde máma z práce, že si budeme povídat a něco třeba spolu podniknem, ale vždycky to dopadne tak, že se pohádáme a pak spolu do večera nemluvíme. Už fakt nevím, co mám dělat, aby nám bylo spolu dobře. Marcela

Bojím se, že budu závislá na nakupování: Mourrison radí, jak ušetřit kapesné

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se ti s něčím svěřit. Já vždycky když dostanu kapesné, tak si hned něco koupím na internetu a pak celej měsíc nemám peníze. Hrozně se bojím, že až si někdy budu vydělávat, tak utratím hned všechny peníze. A třeba budu i na nakupování závislá.

Trvalá na vlasy: Ničí vlasy a vyplatí se? Mourrison radí, jak na kudrny

Ahoj Mourri, chtěla bych mít kudrnatý vlasy, takže bych si ráda nechala udělat u kadeřníka trvalou. Myslíš si, že se mi vlasy nějak poničí?

Hrozí 3. světová válka? Mourrison radí, jak zvládnout strach a úzkost

Ahoj Mourrisone, mám hrozný strach, že bude 3. světová válka. Strejda se vrátil z Dubaje a byl hrozně vystrašený.

Fyzické tresty ve výchově: Mourrison radí, co dělat, když sestra dostala na zadek

Ahoj Mourrisone, minulý týden jsme byli na horách a ségra byla na tátu tak drzá, že jí poprvé v životě dal na zadek. Myslíš, že je to správný?

Kolik je v Česku hradů a zámků? Mourrison odpovídá Hubertovi

Ahoj Mourri, chtěl bych navštívit všechny hrady a zámky v Česku, ale nikde jsem se ještě nedočetl, kolik jich je. Víš to? Hubert

Jak mluvit s dětmi o smrti? Sestra se stále vyptává na umírání

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se tě zeptat na moji sestru. Asi poslední půlrok se pořád chce bavit o tom, jaký to je, když člověk umře, jak to pozná a co je s ním potom. Myslíš, že je to normální, A mám se o tom s ní bavit? Díky za pomoc, Františka (mně je 14 a sestře 6)

Chtěla bych mít školu od devíti hodin: Je možné posunout začátek vyučování?

Ahoj Mourris, mám děsný problém každé ráno vstávat. Hrozně bych chtěla, abychom začínali aspoň v devět. Myslíš, že by to šlo nějak zařídit? Stella