Předplať si Ábíčko
  1. Ábíčko.cz
  3. Mourrisonova poradna
  5. Často mám vztek a chci se prát. Co mám dělat?

Mourrisonova poradna

Často mám vztek a chci se prát. Co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat, co mám dělat s tím, že jsem docela často vzteklej a vždycky se chci prát, nebo alespoň někomu dát pěstí.

Odpověď

Milý anonyme,

děkuji ti za důvěru, se kterou se na mě obracíš. Za svůj vztek se vůbec nemusíš stydět. Každého z nás občas přepadne a je vlastně zdravý. Zdravé je ho i vybít, ovšem ne na lidech a kamarádech, ani rvačkou. A také bychom ho neměli pociťovat často. Pokud tomu tak je, znamená to, že jsme v životě s něčím nespokojení, nebo nás něco trápí a my se s tím neumíme vyrovnat.

Jak ovládnout vztek

Proto by bylo fajn, aby ses zamyslel nad tím, v jakých chvílích a proč vztek dostáváš – a začal řešit příčiny. Měj u sebe neustále měkký relaxační míček, aby ses okamžitě mohl začít odreagovávat. Hned jak vztek pocítíš, začni zhluboka dýchat a najdi si například osamocené místo, kde by ses mohl vykřičet. Pokud tě hněv a vztek budou často ovládat, neboj se zajít za školním psychologem. Ten tě naučí, jak ho zvládat. Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Táta je furt naštvaný, křičí na mámu a ta brečí: Co mám dělat?

Táta je furt naštvaný, křičí na mámu a ta brečí: Co mám dělat?

Myslí si, že jsem naštvaná, protože se tak tvářím, ale nejsem!

Myslí si, že jsem naštvaná, protože se tak tvářím, ale nejsem!

Sdílej
 

31. srpna 2025

 

Další poradny

Kam na střední školu? Poradíme ti, jak si vybrat budoucí povolání, když nevíš, co tě baví

Jsem v 7. třídě a už přemýšlím, kam na školu, vím, že je čas, ale čas utíká rychle ale k věci, nevím, kam na školu, nevím, co mě baví, co chci dělat atd., poradíš mi, jak to zjistit? Děkuju

Číst odpověď

Mám výčitky, že je babička sama: Jak zvládnout rodinné vztahy a školu?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se tě na něco zeptat. Já mám babičku, kterou mám hrozně ráda, ale můžu jí navštívit tak jednou za čtrnáct dní nebo měsíc. Docela dost se učím a mám hodně kroužků. Jenže já mám výčitky, že je babička pořád sama. Co mám dělat? Dík, Lucka

Číst odpověď

Mám používat mezizubní kartáček? Je to bezpečné i pro děti?

Ahoj Mourrisone, někde jsem četla, že děti nemají používat mezizubní kartáček. Je to pravda? Protože já ho používat a myslím si, že mám alespoň čistý zuby. Dík za odpověď, Mirka.

Číst odpověď

Kdy je správný čas na první rande? Mourrison radí

Mourrisone, v kolika letech můžu pozvat holku na rande?

Číst odpověď

Mourrisone, co je digitální detox a proč je důležitý pro zdraví?

Ahoj Mourrisone, někde jsem slyšela, že existuje digitální detox, ale já nevím, co to znamená. Emilka

Číst odpověď

Chci žít ve Skotsku: Mourrison radí, jak poznat, kde domov můj

Ahoj Mourrisone, s mámou a tátou docela dost cestujeme a poznáváme nový místa a nový země. Rozhodla jsem se, že chci žít ve Skotsku a ne tady. Co si o tom myslíš?

Číst odpověď

Je normální, že o sobě pořád pochybuju? Jak se správně rozhodovat a věřit intuici?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat, jestli je normální, že pořád pochybuju o tom, co dělám. Vždycky něco udělám a nevím, jestli jsem to udělal dobře nebo ne. Anebo jestli jsem to neměl udělat jinak. Docela mě to štve bere energii. Díky za odpověď, Petr

Číst odpověď

Nechci sdílet pokoj s nevlastním bratrem: Mourrison radí, jak řešit soukromí v pubertě

Ahoj Mourrisone, příští týden jedeme na hory s mámou s jejím přítelem a jeho synem. Máma mi říkala, že ona bude v pokoji s tím svým přítelem a já s tím klukem. Ale já nechci, co mám dělat?

Číst odpověď

Nelíbí se mi, když se holky malují

Ahoj Mourri, taky si myslíš, že jsem jedinej kluk na světě, komu se nelíbí, když se holky malují. V naší třídě se to kromě mě líbí všem holkám. Jenže mně připadaj jak malovaný figuríny, vůbec se mi to nelíbí a kluci říkaj, že jsem opožděnej. Jonáš

Číst odpověď

Máš po ránu nevysvětlitelné úzkosti? Mourrison radí, jak zvládnout těžké stavy

Ahoj Mourri, každý ráno se probouzím a je mi divně. Vůbec se mi nechce vstávat, nejradši bych se schovala pod peřinu a byla tam celý den. Nevíš, co mi je? Děkuju ti moc, když mi odepíšeš.

Číst odpověď

1 2 3 4 5