Pomáhám druhým a sama nemám sílu: Jak říct ne a nevyhořet?
Odpověď
Milá anonymko,
je od tebe moc hezké, že se snažíš pomáhat všem okolo, ale musíš myslet i na sebe. Ne nadarmo se říká, že aby člověk mohl zapalovat, musí sám hořet – a ne být vyhořelý.
To, že jsi proležela celé prázdniny, je normální reakce tvého organismu na únavu a vyčerpání (fyzické i psychické). Tělo si zkrátka řeklo: „Teď nic nemusím, teď můžu odpočívat, nebo dokonce stonat.“
Jak se bránit vyhoření a proč je důležité odpočívat
Bylo by dobré, abys teď nějakou dobu hýčkala své tělo i duši. Dopřej si odpočinek a ve volném čase dělej hlavně to, co se ti líbí a co tě těší. Zkrátka a dobře, musíš se „zapnout do nabíječky“.
Není nic špatného na tom, když občas řekneme, že na pomoc zrovna nemáme dost sil. Je pravda, že se může stát, že se někteří lidé odvrátí (jsou přece na tvou pomoc zvyklí), ale praví přátelé to pochopí, a dokonce pomoc nabídnou tobě. A takových se drž.
Tvůj Mourrison
Potřebuješ pomoc nebo radu?
Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
