Jak překonat stud v sauně? Mourrison radí, jak na zdravé saunování
Odpověď
Ahoj Lauro,
jsem rád, že sis na jarních prázdninách zkusila saunování, a teď v něm chceš pokračovat. Je nesmírně zdravé, a hlavně posiluje naši imunitu. To, že se stydíš, je naprosto normální a přirozené. Proto bude nejlepší, když využiješ dny, kdy je sauna určená pouze pro ženy. Jestli se ale stydíš i před nimi, nevadí.
Správné saunování: Od imunity až po saunové rituály
Existuje spousta speciálních oblečení do sauny. Buď se můžeš zabalit do obyčejného plátěného prostěradla nebo do takzvaného saunového kiltu. Ten je vyrobený také z přírodních materiálů – aby se v sauně dobře a zdravě pot.
Také bude dobré, když budeš dodržovat pravidelné saunové rituály – pocení, ochlazení a odpočinek. A hlavně, nezapomeň před a během saunování dodržovat pitný režim. Třeba i tři litry tekutin. Aby mělo tělo co potit a hezky se vyčistilo.
Mourrison
Potřebuješ pomoc nebo radu?
Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
