Předplať si Ábíčko
  1. Ábíčko.cz
  3. Mourrisonova poradna
  5. Jak překonat stud v sauně? Mourrison radí, jak na zdravé saunování

Mourrisonova poradna

Jak překonat stud v sauně? Mourrison radí, jak na zdravé saunování

Ahoj Mourrisone, když jsme byli na jarňákách na horách, tak jsme tam byli v sauně a mně se to hrozně líbilo. Strašně bych chtěla začít chodit pravidelně, ale stydím se. Jak se mám přestat stydět? Dík, Laura

Odpověď

Ahoj Lauro,

jsem rád, že sis na jarních prázdninách zkusila saunování, a teď v něm chceš pokračovat. Je nesmírně zdravé, a hlavně posiluje naši imunitu. To, že se stydíš, je naprosto normální a přirozené. Proto bude nejlepší, když využiješ dny, kdy je sauna určená pouze pro ženy. Jestli se ale stydíš i před nimi, nevadí.

Správné saunování: Od imunity až po saunové rituály

Existuje spousta speciálních oblečení do sauny. Buď se můžeš zabalit do obyčejného plátěného prostěradla nebo do takzvaného saunového kiltu. Ten je vyrobený také z přírodních materiálů – aby se v sauně dobře a zdravě pot.

Také bude dobré, když budeš dodržovat pravidelné saunové rituály – pocení, ochlazení a odpočinek. A hlavně, nezapomeň před a během saunování dodržovat pitný režim. Třeba i tři litry tekutin. Aby mělo tělo co potit a hezky se vyčistilo.

Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

 

Sdílej
 

18. února 2026

 

Další poradny

Chtěla bych taky na olympiádu, ale jak zvládnout nervozitu a dostat se tam?

Ahoj Mourri, jsem fakt dobrá v biatlonu, mám už dost medailí, taky ze světa, ale nikdy jsem nebyla první. Strašně jsem při každým závodě nervózní a neumím si pomoct. Myslíš, že se někdy můžu dostat na olympiádu?

Číst odpověď

Táta mě srovnává s ostatními: Jak se s tím vyrovnat a neztratit sebevědomí?

Ahoj Mourrisone, můj táta furt chce, abych byl lepší a lepší a pořád mi říká, co dokázal syn jeho kolegy z práce. Štve mě, že pro něj asi nejsem dost dobrej.

Číst odpověď

Utíkám před kamarády k videohrám: Je špatné hledat klid ve virtuálním světě?

Ahoj Mourrisone, já vím, že se to všude říká a píše, že to je špatný, ale já taky utíkám přede všema k videohrám. Nemusím se tam s nikým hádat, nikomu nic dokazovat a můžu bejt sám za sebe. Je to špatný, co?

Číst odpověď

Náhradní babička odvedle: Je v pořádku kamarádit se se starší sousedkou?

Ahoj Mourri, mám jednu babičku daleko a s druhou si moc nerozumím. Ale máme starou sousedku, kterou beru jako babičku. Někdy si k ní chodím povídat anebo hrát hry. Myslíš, že to je špatný? Róza

Číst odpověď

Jak se bránit manipulaci? Mourrison radí, jak poznat manipulativní kamarádku

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, jak se to mohlo stát, ale zjistila jsem, že moje kamarádka se mnou hrozně manipuluje. Já vím, že to tak je, ale neumím se tomu bránit. Vždycky ví, jak na mě. Poradíš mi, jak mám jít já na ní? Díky

Číst odpověď

Jak sbalit nejhezčí holku ze třídy? Mourrison radí

Ahoj Mourrisone, máme ve třídě neskutečně nádhernou holku, se kterou chce chodit úplně každý kluk. Já bych ji taky strašně moc chtěl, ale myslím si, že u ní nemám šanci. Poradíš mi, jak bych ji mohl zaujmout?

Číst odpověď

Jak si udržet holku a zachránit vztah? Mourrison radí, jak předejít rozchodu

Ahoj Mourrione, už dva roky chodím s jednou super holkou a hrozně se bojím, aby to neskončilo. Poraď mi, co mám dělat, aby se se mnou nikdy nerozešla. Díky ti.

Číst odpověď

Kam na střední školu? Poradíme ti, jak si vybrat budoucí povolání, když nevíš, co tě baví

Jsem v 7. třídě a už přemýšlím, kam na školu, vím, že je čas, ale čas utíká rychle ale k věci, nevím, kam na školu, nevím, co mě baví, co chci dělat atd., poradíš mi, jak to zjistit? Děkuju

Číst odpověď

Mám výčitky, že je babička sama: Jak zvládnout rodinné vztahy a školu?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se tě na něco zeptat. Já mám babičku, kterou mám hrozně ráda, ale můžu jí navštívit tak jednou za čtrnáct dní nebo měsíc. Docela dost se učím a mám hodně kroužků. Jenže já mám výčitky, že je babička pořád sama. Co mám dělat? Dík, Lucka

Číst odpověď

Mám používat mezizubní kartáček? Je to bezpečné i pro děti?

Ahoj Mourrisone, někde jsem četla, že děti nemají používat mezizubní kartáček. Je to pravda? Protože já ho používat a myslím si, že mám alespoň čistý zuby. Dík za odpověď, Mirka.

Číst odpověď

1 2 3 4 5