Odpověď

Milá anonymko,

píšeš, že jsi často ospalá a unavená. To ještě ale neznamená, že bys mohla mít syndrom vyhoření.

Únava vs. syndrom vyhoření: Jaký je v tom rozdíl?

Ze všeho nejdřív se zamysli nad svou životosprávou a denním rytmem. Jestli chodíš včas a v pravidelnou dobu spát, nejsi příliš dlouho na počítači či mobilu, dostatečně sportuješ, jíš zdravě a dodržuješ pitný režim. A také jestli máš dostatek odpočinku a času jen pro sebe.

Pokud je všechno toto u tebe v pořádku, a přesto jsi dál často unavená a ospalá, určitě si zajdi ke svému lékaři – pediatrovi. Mohou ti chybět nějaké minerály (například magnesium), vitamíny a podobně. Pokud někdo má syndrom vyhoření, máš pravdu, je hodně unavený a ospalý, ale často ani nedokáže vstát z postele, plnit si svoje povinnosti a nemá energii takřka k ničemu.

Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Pomáhám druhým a sama nemám sílu: Jak říct ne a nevyhořet?

Někdy mám pocit, že je všechno špatně