Předplať si Ábíčko

Mourrisonova poradna

Jak poznám, že jsem vyhořelá..? Mourrison radí

Ahoj Mourri, hodně na netu čtu, že když jsou lidi hodně ospalí a unavený, tak mají syndrom vyhoření. Mám ho taky, když jsem ospalá a unavená?

Odpověď

Milá anonymko,

píšeš, že jsi často ospalá a unavená. To ještě ale neznamená, že bys mohla mít syndrom vyhoření.

Únava vs. syndrom vyhoření: Jaký je v tom rozdíl?

Ze všeho nejdřív se zamysli nad svou životosprávou a denním rytmem. Jestli chodíš včas a v pravidelnou dobu spát, nejsi příliš dlouho na počítači či mobilu, dostatečně sportuješ, jíš zdravě a dodržuješ pitný režim. A také jestli máš dostatek odpočinku a času jen pro sebe.

Pokud je všechno toto u tebe v pořádku, a přesto jsi dál často unavená a ospalá, určitě si zajdi ke svému lékaři – pediatrovi. Mohou ti chybět nějaké minerály (například magnesium), vitamíny a podobně. Pokud někdo má syndrom vyhoření, máš pravdu, je hodně unavený a ospalý, ale často ani nedokáže vstát z postele, plnit si svoje povinnosti a nemá energii takřka k ničemu.

Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Pomáhám druhým a sama nemám sílu: Jak říct ne a nevyhořet?

Pomáhám druhým a sama nemám sílu: Jak říct ne a nevyhořet?

Někdy mám pocit, že je všechno špatně

Někdy mám pocit, že je všechno špatně

Sdílej

20. února 2026

Další poradny

Poradna: Mám problémy s jídlem a nechuť k jídlu. Co s tím?

Ahoj Murrisone, nedržím žádný diety, ani to nepotřebuju, ale poslední dobou nějak nemám chuť k jídlu. Ale třeba vůbec na nic. I když mám třeba hlad, tak si nic nevezmu, protože mám pocit, že mi bude špatně.

Číst odpověď

Mám strach o bratra: Jak mu pomoci, když po smrti tatínka přestal mluvit?

Ahoj Mourrisone, promiň, že ti píšu, když už mi je 16, ale mám strach o bráchu. Před dvěma lety se nám zabil táta a brácha od té doby skoro vůbec nemluví a taky se nesměje. Teď mu je 12. Poradíš mi, co bych pro něj mohl udělat? Díky, anonym

Číst odpověď

Hádají se tvoji rodiče a myslíš, že je to kvůli tobě? Mourrison radí, co dělat

Ahoj Mourrisone, máma s tátou se pořád hádaj a když je slyším, tak je to kvůli mně. Co mám dělat?

Číst odpověď

Mourrison radí: Musí kluci chodit ke speciálnímu doktorovi stejně jako holky?

Ahoj Mourrisone, ve škole jsme se učili, že holky chodí na gynekologii a to pravidelně. Mají kluci chodit taky k nějakému doktorovi pravidelně?

Číst odpověď

Proč mají velbloudi hrby? Zjistěte, co v nich doopravdy skrývají!

Ahoj Mourrisone, chtěl jsem se zeptat, jak se vejde velbloudům ta voda do hrbů. Dík, Kuba

Číst odpověď

Uklidňuje tě hra na mobilu? Mourrison radí, zda je to zdravé

Ahoj Mourri, je normální, že když se chci uklidnit, tak si zahraju nějakou hru na mobilu? Matouš

Číst odpověď

K čemu slouží apendix? Zbytečný orgán to rozhodně není, radí Mourrison

Ahoj Mourrisone, někde jsem slyšela, že dříve se apendix často odebíral z těla a dokonce i zbytečně. A že teď se přišlo na to, že je důležitý. Je to pravda? Díky za info, Julie.

Číst odpověď

Jak si otevřít vlastní kavárnu? Mourrison radí, jak si splnit velký sen

Ahoj Mourrisone, až budu dospělá, tak jsem se rozhodla, že bych chtěla mít svoji kavárnu. Co bych pro to měla udělat? Díky.

Číst odpověď

Dědeček umírá: Jak se rozloučit a jak lékaři poznají, že se blíží konec?

Ahoj Mourrisone, včera nám volal strejda, že se máme přijet rozloučit s dědečkem, protože prý za několik dní umře. Jak to můžou doktoři vědět. A musím za dědou jet?

Číst odpověď

Budou mít dnešní děti důchody? Mourrison radí, jak se zajistit na stáří

Ahoj Mourris, moje babička je v důchodu a každý měsíc dostává na účet peníze od státu. Na internetu pořád říkaj, že až my, co teď chodíme do školy, budeme v důchodu, tak nic nebudeme dostávat. Z čeho tedy budeme žít?

Číst odpověď

1 2 3 4 5