Jak překonat strach ze tmy po cestě do školy | Mourrisonova poradna

Bojím se potmě chodit do školy: Jak překonat strach ze tmy? | Mourrisonova poradna

Ahoj Mourrisone, tady Marťa 11 let. Z 5. třídy jsem se dostala na gympl a moje ségra se nedostala. Ani moje nejlepší kamarádka. Pro změnu jsem ráda, že odejdu do jiné školy, v naší škole byli docela zlobivý kluci, který nás jednu dobu i šikanovali, ale to už je vyřešené. Vlastně se tě chci zeptat, jak mám překonat strach z tmy. Budu chodit do školy z domu po 7. ráno a vracet se budu ve 14:00 a ráno se bojím tmy, když někam jdu. Celkově se bojím hodně tmy .Nevím, jak se toho zbavit, taky se budu pozdě večer vracet z házené a z flétny. Dáš mi prosím nějakou radu? Můžeš mi poradit ještě, co je dobré před nástupem na gympl prosím. Marťa

Odpověď

Ahoj Marťo,

děkuji ti za důvěru, se kterou se na mě obracíš, a zároveň ti gratuluji k přijetí na gymnázium.

Jak zvládnout novou školu

Ptáš se mě, co je dobré před nástupem do nové školy. Nevím, o jaké konkrétní rady ti jde, ale určitě je důležité (a to nejenom na gymnáziu) se začít soustavně učit hned od začátku školního roku, v hodinách být co nejvíce soustředěná (aby domácí příprava nemusela trvat příliš dlouho), najít si mezi spolužáky nové kamarády a podobně – zkrátka dělat vše pro to, aby ses na nové škole cítila dobře. A kdyby přišly nějaké problémy, začala je řešit včas (pokud možno hned).

Jak přemoct strach ze cesty potmě

Tvůj strach ze tmy je pochopitelný, ale pokusím se ti dát pár tipů, jak ho přemoct. Už teď si můžeš – nejdříve s někým z rodičů a posléze sama – natrénovat cestu do školy potmě (třeba večer o víkendu). Čím víckrát to zkusíš, tím získáš větší důvěru sama v sebe. Snaž se co nejvíc omezit svoji fantazii – zkrátka si nepředstavuj, co se všechno může ve tmě stát, ale naopak se soustřeď například na svůj dech.

Zhluboka dýchej a tvoje tělo se v té chvíli uklidní. Pokud tě strach ze tmy začne nějakým způsobem omezovat v denních činnostech (nebudeš chtít ráno do školy nebo odpoledne na trénink), určitě s rodiči vyhledejte psychologa. Mohla by se u tebe rozvinout fobie ze tmy, ale já věřím, že to zvládneš. Kdybys potřebovala, klidně mi zase napiš.

Mourrison

Napiš do poradny ábíčka

Potřebuješ pomoc nebo radu? Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.