Odpověď

Ahoj Tome,

nejsi určitě první ani poslední, který se bojí v noci. Možná se budeš divit, ale znám i spoustu dospělých, kteří mají podobný problém. Otázkou u tebe je, čeho se vlastně bojíš. Tmy? Zvuků? Usínání ve tmě? Probuzení se do tmy? Možných strašidelných bytostí? Neznámého prostředí..? Zkus se nad tím zamyslet, protože pak se teprve dá s tvým strachem něco dělat.

V každém případě si dej pozor na to, abys k večeru a večer nekoukal na strašidelné nebo hororové filmy, počítačové hry či videa. Nepovídal si s rodiči nebo sourozenci o věcech, které by tě mohli rozrušovat. Neposlouchal ponurou muziku a taky nejedl těžká jídla (smažená, maso, tučné potraviny a podobně) - protože pak se hůře nejen usíná, ale i spí. Pokud se bojíš tmy, můžeš mít u postele nebo v zásuvce malé světýlko, které by ti celou noc svítilo.

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Co jsou to panické ataky?

Bojím se o svoje rodiče, co mám dělat?