Odpověď

Milý anonyme,

děkuju ti za hodně zajímavou otázku. Zjednodušeně řečeno – strach je emoce. Stejně jako radost, vztek, hněv, lítost a podobně. Strach je vlastně reakce organismu na ohrožení a příprava těla na boj, obranu nebo útěk. Je to přirozená a vrozená emoce, která ale může mít různé druhy a různé stupně síly.

Rozdíl mezi akutním strachem, úzkostí a fobií

Třeba akutní strach je okamžitá reakce na nebezpečí, kdežto chronický strach trvá delší dobu a může přejít v úzkost. A pak tu máme strach racionální – to je reálná obava z něčeho konkrétního – a tzv. iracionální – přehnaný, též nazývaný jako fobie (například z výšek, pavouků, stísněných prostor a podobně).

Kdy vyhledat pomoc a jak se strachem bojovat

Asi ti nemusím připomínat, že když některý ze strachů začne člověka ovlivňovat v běžném životě (například nechce vycházet ven, bojí se promluvit, bojí se přehnaně smrti atd.), měl by vyhledat odborníka, který mu pomůže strach buď zmírnit, anebo dokonce úplně odstranit.

Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Jak překonat stud a nebát se mluvit před ostatními?

Hrozí 3. světová válka? Mourrison radí, jak zvládnout strach a úzkost