Vůbec si nevěřím
Odpověď
Ahoj Vojto, problémy se sebevědomým má hodně holek a kluků, jen se to některým lépe daří skrývat. Poradím ti pár triků, pomocí kterých by ses mohl začít cítit sebejistěji.
- Ze všeho nejdřív si napiš na papír všechny svoje klady, úspěchy a dobré vlastnosti. Pořádně si je zapamatuj a buď na ně náležitě pyšný.
- Když vstupuješ do místnosti, narovnej se a usmívej se.
- Před každým vystoupením před spolužáky nebo třídou se zhluboka několikrát nadýchni – prokrví se ti mozek a ty se pak lépe budeš soustředit na to, co říkáš.
- Udělej si sám pro sebe plán, co bys chtěl udělat nebo se naučit do týdne, do měsíce a do půl roka (úkoly si piš co nejpodrobněji). Po splnění úkolu se nezapomeň pochválit.
- Když tě někdo pochválí, nezesměšňuj to a řekni „děkuji“.
- A nakonec to nejdůležitější – pokus se přestat vymlouvat – já tohle neumím, protože……………………………., na to nemám čas, protože……………………, to nemá cenu, protože………………………., atd.
Abys vyzkoušel, co ti pomáhá, musíš to přeci ZKUSIT a ne se vymlouvat.
Držím ti palce, Mourrison.
