Odpověď

Ahoj Martine, podle toho co píšeš, nemohu poznat, jestli jsi jen neposlušný anebo se u tebe už začíná projevovat závislost na jídle. Ať tak, či tak, bylo by dobře s tím začít něco dělat. Nevím, jestli už jsi něco zkusil, ale nejdřív se pokus nad svou situací zvítězit sám. Nepouštěj se hned do nějakých velkých diet nebo hladovění, to bys mohl mít těžké zdravotní problémy. A taky si nedávej nesplnitelné nebo příliš daleké časové cíle. Začni třeba s jedním týdnem – budeš jíst pravidelně (pětkrát denně) malé porce, tak abys neměl hlad. Pokus se vyvarovat sladkostem, smaženým jídlům a sladkým nápojům. A pokud budeš muset za každou cenu něco zobat, měj připravené třeba nakrájené ovoce (které máš rád), zeleninu, anebo nějaké usušené ovoce. Pokud to celý týden zvládneš – odměň se (třeba i malinkou sladkostí). Pokud ne, nezoufej a další den začni znovu. Jestli se ti to nepodaří zvládnout svojí vlastní vůlí, požádej maminku, aby s tebou zašla za nějakou výživovou poradkyní (najdete ji třeba na adrese www.stob.cz). S tou to určitě zvládneš. Mourrison