Odpověď

Ahoj Petře, to je sice pravda, že když chceš mít hezkou postavu a svalnaté tělo, že by to chtělo sportovat, posilovat a já nevím, co ještě. Ale pozor – začátek musí být pozvolný, jako ve všem. Nevím, jestli jsi vůbec sportoval před tím, než jsi začal denně cvičit. Ale pokud ne, tak jsi to mohl pěkně přepálit a tvoje tělo klidně mohla zdolat svalová horečka, bylo oslabené a hned tě tudíž mohla přepadnout chřipka. Ze všeho nejlepší by bylo, kdyby ti cvičící harmonogram (co a HLAVNĚ jak denně dělat) sestavil nějaký odborník. Pokud žádného v okolí neznáš a ani nikam jít nemůžeš, začni obyčejnými cviky - jako jsou třeba dřepy, sklapovačky, různé výpady, chůze po schodech, indiánský běh (chvíli chůze, chvíli běh), jízda na kole nebo kolečkových bruslích a tak podobně. V žádném případě neběhej hned dlouhé tratě, neposiluj s činkami atd. Mohl by sis opravdu ublížit. Myslím si, že se klidně můžeš poradit i se svým učitelem tělocviku. Mourrison