Chtěl bych na Univerzitu obrany
Ahoj Mourrisone, víš, mám menší problém, můj sen je mít atletickou postavu a dostat se na Univerzitu obrany, ale je tu jeden háček, moje BMI je 27 a mám mírnou nadváhu, ale pořád se mi nedaří zhubnout, protože mám zálibu ve slazených nápojích, zkoušel jsem zkoušet náhražky typu voda s citrónem, ale tak či tak jsem si příští den koupil Coca Colu či jiný slazený nápoj...
Odpověď
Milý anonyme, je fajn, že máš sen se dostat na univerzitu. Vzhledem k tomu, že jsi čtenářem ábíčka, máš ještě dost času na přípravu. Předpokládám, že sportuješ či jinak posiluješ svoje tělo (musíš mít dobrou fyzičku). Píšeš, že máš problém se slazenými nápoji. Už prvním úspěchem je, že si svoji tzv. závislost uvědomuješ. Bylo by fajn kolové nápoje ze svého stravování vypustit, nejenže se po nich tloustne, ale navíc nejsou zdravé. Ale myslím si, že se dají celkem bez problémů nahradit. Můžeš začít pít ředěné stoprocentní šťávy, ředěné stoprocentní džusy anebo i maminčinu nakládané ovoce – zkrátka vše bez přidaného cukru. I neslazené ovocné čaje jsou dobré. Jde jen o vůli a zvyk – neboj, zvládneš to. Mourrison
