Ze strachu nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone. Když jdu večer spát, tak nemůžu ze strachu usnout. Poradíš mi, jak se toho strachu zbavit? Matěj, 10 let

Odpověď

Ahoj Matěji, neboj se, se svým strachem nejsi sám. Hodně holek a kluků se ve tvém věku bojí večer usnout. Někdy se to stává i dospělým, ti mohou trpět tzv. nyktofobií, což je chorobný strach z noci, nebo achluofobií, a to je zase strach ze tmy, či hypnofobií, která znamená strach z usnutí. Ani jedna se tě určitě netýká. Ale abys ses svého strachu mohl zabavit, zkus přijít na to, čeho se bojíš. Je to tma, strašidla, nebo různé stíny, které se večer objevují? Pokud ano, nech si přes noc svítit v pokojíčku jemné noční světýlko, nedívej se před spaním na strašidelné filmy, ani nečti žádné horory. Pusť si spíš nějakou klidnou muziku nebo hezkou pohádku. Taky se snaž během dne řešit všechny problémy, které by tě večer mohly trápit. Ještě ti dám rad pro dobré usínání.

Rady pro dobré usínání:

1. Před spaním si vždy v pokoji vyvětrej.

2. Nechoď spát s obavou, že zase nebudeš moct usnout.

3. Choď spát vždy ve stejnou dobu.

4. Poslední jídlo jez tak 2 hodiny před spánkem.

5. Dej si před spánkem hrnek teplého mléka.

6. Až zavřeš oči, zkus si představit nějaké tvoje oblíbené místo v přírodě a tam se třeba procházej.

Ahojky, tvůj Mourrison.

Nemůžu usnout >

Mám strach z paranormálních jevů >

Mám strach o mámu >

Sdílej
 
 

Mourrisonova poradna: I když se denně sprchuji, prý „smrdím“

Ahoj Mourrisone, mám takový nepříjemný problém. I když se pravidelně sprchuju, lidi kolem mě pořád říkají, že smrdím. Už fakt nevím, co s tím a trápí mě to. Vláďa (13 let)

Jak se rozejít s klukem a neublížit mu?

Ahoj, mám kluka, kterého nemiluji a chci se s ním rozejít. On je ale dost citlivá povaha a nechci mu ublížit, co mám dělat? Anonymka :)

Zvládnu Lego pro starší?

Ahoj Mourrisone, napadlo mě, že bych si k Vánocům přála lego - Dinosauří fosilie, o kterém vyšel článek v ABC č. 7/2020. Ale když jsem se dívala na internet, zjistila jsem, že je od 16 let, tak se chci zeptat, jestli bych ho zvládla postavit, i když mi není víc jak 16 (předem dík za odpověď) Ali 12 let

Chci na jinou školu než chce mamka

Ahoj Mourrisone, mám otázku. Chci jít na školu, která je ale docela daleko a mamka mě tam nechce pustit a chce, abych šla na školu, která je blíž. Problém je v tom, že já se bojím jít na školu (i když by byla blíž), kam bych šla naprosto sama a na té škole, která je daleko, mám kamaráda, který k ní bydlí o něco blíž, ale taky je tam na internátě. Chápu, že se o mě bojí a že mě chce mít doma, říká, že jsem ještě moc malá, a i když není jako mamky, co vidí pedofila za každým rohem, tak má strach. Nevím proto, co mám dělat a jestli se ji mám snažit přesvědčit. Vím, že je dost těžké odpovědět, obzvlášť, když moji mamku neznáte, ale třeba mi dokážete nějak pomoct. Minimálně jsem se hezky vypsala a už to mi samo o sobě trochu ulevilo :D přeju hezký den a předem díky za odpověď. Verča 14 let

Mourrisonova poradna: Co se opravdu stalo 17. listopadu?

Ahoj Mourrisone, já v tom mám nějaký zmatek. Něco jsem slyšel v televizi, něco nám říkala učitelka, ale já vlastně nevím, co se to toho 17. listopadu 1989 stalo. Můžeš mi to prosím vysvětlit? Díky, Matěj

Bolí me břicho, dostanu menstruaci?

Ahoj, chci se zeptat, už 3 nebo 4 dny mě tak průběžně za den pobolívá břicho (menstruaci už mám, ale nepravidelně), ale za tento měsíc jsem to ještě nedostala, a tak nevím, proč mě tak strašně bolí břicho, jestli je to z menses nebo z něčeho jiného? Myslím si, ale že je to z toho, že ho to mám za chvilku dostat.

Jak se mám oblékat, abych se líbil jedné holce

Dobrý den, chci se zeptat, jaké oblečení bych si měl kupovat, abych se zalíbil holce? Spíše takové to skejťácké? Dík

Co mám koupit sestře k narozeninám?

Čau Mourrisone, chtěl bych poradit, co mám koupit své sestře k narozeninám, bude jí totiž 18 let. Mám v úmyslu překvapit ji i rodiče, má ráda stolní hry, chci pro ni nějakou koupit. Ale jakou?! To právě nevím a chci poradit, ale zase nechci nějakou za 1 a půl tisíce. Má hodně přátel, takže by měla být aspoň pro více než 2 hráče. Věřím, že jich hodně znáš, tak mi prosím poraď. A ještě jestli bys nemohl zařídit článek o Kvazarech a Blazarech (je to objekt ve vesmíru). Moc o nich toho nevím a na wikipedii tomu moc nerozumím. Viděl jsem je v National Geographic a moc se zajímám o vesmír. ABC je fakt dobrý časopis, přímo skvělý :D. Adam, 11 let

Mourrisonova poradna: Rozbil jsem mobil a bojím se to říct

Ahoj Mourrisone, já nevím, co mám dělat. Minulý měsíc jsem k narozkám dostal nový mobil a teď mi spadl a rozbil se mi display. Hrozně se bojím to říct tátovi, protože bude křičet a možná mi ani nic nedá k vánocům. Co mám dělat? Dík za radu. Matouš

Moje holka není pokřtěná, vadí to?

Ahoj Mourrisone. Mám rád jednu holku, ale ona není pokřtěná a bojím se, že by to mohlo v budoucnu ovlivnit náš vztah. Prosím poraď, předem děkuji za odpověď. 
Tomáš 14 let