Ze strachu nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone. Když jdu večer spát, tak nemůžu ze strachu usnout. Poradíš mi, jak se toho strachu zbavit? Matěj, 10 let

Odpověď

Ahoj Matěji, neboj se, se svým strachem nejsi sám. Hodně holek a kluků se ve tvém věku bojí večer usnout. Někdy se to stává i dospělým, ti mohou trpět tzv. nyktofobií, což je chorobný strach z noci, nebo achluofobií, a to je zase strach ze tmy, či hypnofobií, která znamená strach z usnutí. Ani jedna se tě určitě netýká. Ale abys ses svého strachu mohl zabavit, zkus přijít na to, čeho se bojíš. Je to tma, strašidla, nebo různé stíny, které se večer objevují? Pokud ano, nech si přes noc svítit v pokojíčku jemné noční světýlko, nedívej se před spaním na strašidelné filmy, ani nečti žádné horory. Pusť si spíš nějakou klidnou muziku nebo hezkou pohádku. Taky se snaž během dne řešit všechny problémy, které by tě večer mohly trápit. Ještě ti dám rad pro dobré usínání.

Rady pro dobré usínání:

1. Před spaním si vždy v pokoji vyvětrej.

2. Nechoď spát s obavou, že zase nebudeš moct usnout.

3. Choď spát vždy ve stejnou dobu.

4. Poslední jídlo jez tak 2 hodiny před spánkem.

5. Dej si před spánkem hrnek teplého mléka.

6. Až zavřeš oči, zkus si představit nějaké tvoje oblíbené místo v přírodě a tam se třeba procházej.

Ahojky, tvůj Mourrison.

Nemůžu usnout >

Mám strach z paranormálních jevů >

Mám strach o mámu >

Sdílej
 
 

Holky volají z legrace na Linku bezpečí

Ahoj Mourrisone, jednou jsem slyšela holky ze třídy, jak z legrace volaly na Linku Bezpečí a předstíraly třeba, že jsou kluci a že mají problémy s pindíkem a tak. Já jsem jim řekla, že se to nemá, ale oni mě odsekly, ať se do toho nepletu. Ála

Proč mám varlata někdy promodralá

Ahoj Mourrisone, strašně se stydím, ale chtěl bych se tě zeptat, proč mám varlata někdy takový modrý. Nemůžu být nemocný? Matouš

Umřel mně děda a nevím, jestli to zvládnu

Ahoj Mourriosne, asi před půl rokem mně umřel děda a mně se po něm pořád strašně stýská. O prázdninách mám jet k babičce, kde byl i děda a já nevím, jestli to zvládnu. Byl to můj nejlepší kamarád. Franta

Mourrisonova poradna: Nemůžu si zvyknout chodit mezi spolužáky

Ahoj Mourrisone, vždycky mě dělalo problém chodit třeba ven, stačilo mi spolužáky vidět ve škole. Teď jsem si zvykla být doma (a vyhovovalo mně to) a do školy mám potíž jít. Někdy mi mamka musí i napsat omluvenku, jak mě ráno bolí břicho. Katka

Smějí se mi, jak vypadám

Ahoj Mourrisone, teď když jsme přišli po pauze do školy, tak se mi všichni začali posmívat, jak vypadám. Říkají, že mám zadek jak holka. Je pravda, že jsem přibral. Myslíš, že mám začít víc cvičit? Kuba (13 let)

Mourrisone, poraď nějakou dobrou kapelu

Ahoj Mourissone, Neznáš nějakou dobrou hudební skupinu? Děkuji za odpověď, Pavel.

Jak ho přesvědčit, aby se mnou chodil?

Ahoj Mourrisone, mám crush na mého best frienda, už jsem mu řekla, že s ním chci chodit, on ale řekl, že jsme na to mladý.  Nevíš, jak ho mám přesvědčit? Anonymka, 12 let

Špiní se mi kalhotky, co to je?

Ahoj Mourrisone, strašně se to stydím někomu říct, tak píšu tobě. Poslední dobou mám pořád špinavé kalhotky. Co to je? Gábina (tak se nejmenuju)

Nejlepší kamarádka vyzradila tajemství

Ahoj Mourrisone, já mám nejlepší kamarádku, které jsem se svěřila a řekla jsem jí, že to nesmí nikomu říct. A teď jsem se od jedný holky ze třídy dozvěděla, že jí to řekla. Jsem strašně nešťastná, proč to udělala. Můžu jí ještě někdy věřit? Jana (12 let)

Proč chodí holky na záchod ve dvou?

Ahoj Mourrisone, u nás ve třídě, ale i na tréninku na gymnastice, když jdou holky na záchod, tak jdou vždycky ve dvou. Proč? Vysvětlíš mi to? Vašek