Ze strachu nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone. Když jdu večer spát, tak nemůžu ze strachu usnout. Poradíš mi, jak se toho strachu zbavit? Matěj, 10 let

Odpověď

Ahoj Matěji, neboj se, se svým strachem nejsi sám. Hodně holek a kluků se ve tvém věku bojí večer usnout. Někdy se to stává i dospělým, ti mohou trpět tzv. nyktofobií, což je chorobný strach z noci, nebo achluofobií, a to je zase strach ze tmy, či hypnofobií, která znamená strach z usnutí. Ani jedna se tě určitě netýká. Ale abys ses svého strachu mohl zabavit, zkus přijít na to, čeho se bojíš. Je to tma, strašidla, nebo různé stíny, které se večer objevují? Pokud ano, nech si přes noc svítit v pokojíčku jemné noční světýlko, nedívej se před spaním na strašidelné filmy, ani nečti žádné horory. Pusť si spíš nějakou klidnou muziku nebo hezkou pohádku. Taky se snaž během dne řešit všechny problémy, které by tě večer mohly trápit. Ještě ti dám rad pro dobré usínání.

Rady pro dobré usínání:

1. Před spaním si vždy v pokoji vyvětrej.

2. Nechoď spát s obavou, že zase nebudeš moct usnout.

3. Choď spát vždy ve stejnou dobu.

4. Poslední jídlo jez tak 2 hodiny před spánkem.

5. Dej si před spánkem hrnek teplého mléka.

6. Až zavřeš oči, zkus si představit nějaké tvoje oblíbené místo v přírodě a tam se třeba procházej.

Ahojky, tvůj Mourrison.

Nemůžu usnout >

Mám strach z paranormálních jevů >

Mám strach o mámu >

Sdílej
 
 

Mourrisonova poradna: Bojím se smrti rodičů

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat, ale strašně se bojím, co budu dělat, až mi umře tatínek a maminka. Vůbec nevím, proč na to myslím. Jsem asi divná, viď, Monika (10 let).

Tajně se sejdeme s přítelem

Ahoj Mourrisone, už skoro půl roku chodím s jedním klukem, ale teď musím jet asi na tři týdny na Moravu k babičce a řekli jsme si, že to bez sebe nevydržíme. Takže se potkáme někde na půli cesty. Já budu muset jet potají, protože by mě naši a ani babička nepustila. Co si o tom myslíš? Milka (14 let)

Menstruace na dovolené

Ahoj Mourrisone, příští týden jedeme s rodičema do Chorvatska a já mám zrovna dostat menstruaci. Slyšela jsem o nějakých práškách, který ji můžou oddálit. Nevíš, kdo mi je může předepsat? Díky, Simona

Začal jsem chodit s učitelkou

Ahoj Mourrisone, nedávno jsem začal chodit se svojí učitelkou na tělocvik, a ona teď po mně chce orální uspokojení, ale já nevím, jestli na to jsem připravený. Karel (14)

Jak se nasazuje kondom?

Ahoj Mourrisone, kluci se mě smějou, že jsem zavostalej, že ani nevím, jak se nasazuje kondom. Ale já to fakt nevím. Eliáš (10 let)

Jak nebýt agresivní?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat, jak mám ovládat svoji agresivitu. Často mě popadne vztek a to pak nevím, co dělám. Díky, Robin

Bojím se jet na soustředění

Ahoj Mourrisone, hraju už asi tři roky volejbal, ale vím, že jsem tam nejslabší. Na zápasy mě trenér moc nestaví do sestavy, většinou tam jedu jako náhradník. Abych pravdu řekl, tak se tam vůbec necítím dobře, ale rodiče mě nutí tam chodit. A dokonce musím jet i na soustředění. David

Kamarádka se začala řezat

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se s tebou poradit. Moje kamarádka se teď během té doby, co jsme byli pořád doma, začala řezat na nohou a na rukou. Na nohou na stehnech a na rukou nad předloktí. Ukázala mi to a já jí musela slíbit, že to nikomu neřeknu. Říkám to jenom tobě, protože ty to neřekneš jejím rodičům a určitě mi poradíš, co mám dělat. Děkuju, Linda (je nám oběma 13)

Kde se tvoří spermie?

Ahoj Mourrisone, vím, že v klučičí tekutině jsou spermie, který umějí oplodnit vajíčko. Ale nevím, kde vznikají. Štěpán

Čeká mě nová škola

Ahoj Mourrisone, já vím, že bych si měla užívat prázdniny, ale nějak mi to nejde. Pořád musím myslet na to, že jdu do nové školy, kde nikoho neznám a mám z toho strach. Někdy mě i bolí břicho. Mám to někomu říct? Díky, Linda