Ze strachu nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone. Když jdu večer spát, tak nemůžu ze strachu usnout. Poradíš mi, jak se toho strachu zbavit? Matěj, 10 let

Odpověď

Ahoj Matěji, neboj se, se svým strachem nejsi sám. Hodně holek a kluků se ve tvém věku bojí večer usnout. Někdy se to stává i dospělým, ti mohou trpět tzv. nyktofobií, což je chorobný strach z noci, nebo achluofobií, a to je zase strach ze tmy, či hypnofobií, která znamená strach z usnutí. Ani jedna se tě určitě netýká. Ale abys ses svého strachu mohl zabavit, zkus přijít na to, čeho se bojíš. Je to tma, strašidla, nebo různé stíny, které se večer objevují? Pokud ano, nech si přes noc svítit v pokojíčku jemné noční světýlko, nedívej se před spaním na strašidelné filmy, ani nečti žádné horory. Pusť si spíš nějakou klidnou muziku nebo hezkou pohádku. Taky se snaž během dne řešit všechny problémy, které by tě večer mohly trápit. Ještě ti dám rad pro dobré usínání.

Rady pro dobré usínání:

1. Před spaním si vždy v pokoji vyvětrej.

2. Nechoď spát s obavou, že zase nebudeš moct usnout.

3. Choď spát vždy ve stejnou dobu.

4. Poslední jídlo jez tak 2 hodiny před spánkem.

5. Dej si před spánkem hrnek teplého mléka.

6. Až zavřeš oči, zkus si představit nějaké tvoje oblíbené místo v přírodě a tam se třeba procházej.

Ahojky, tvůj Mourrison.

Nemůžu usnout >

Mám strach z paranormálních jevů >

Mám strach o mámu >

Sdílej
 
 

Jak si mám vysvětlit svoje onanování

Ahoj Mourrisone, to, že nad něčím dokážu onanovat, znamená, že mne to přitahuje nebo to je zmatenost?

Kam poslat vlastnoručně napsanou knihu

Milý Mourrisone, četla jsem tvou odpověď na otázku, jestli můžu vydat knihu ve dvanácti, ale do jakého nakladatelství ji poslat?

Je moje menstruace v pořádku?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se zeptat, už mám rok menstruaci. Poslední cca 2 měsíce to vypadá takhle: tak 1-3 dny předem mě bolí břicho, pak mi začne menstruace, to nic, pak dost silně krvácím dva tři dny a pak skoro vůbec a párkrát mě bolí břicho. Celkem krvácím 7 dnů. Promiň, že ti to tak popisuju. Je to, prosím tě, v pořádku? Děkuji, Z. (skoro 13)

Chtěla bych si „vymanifestovat“ vztah

Ahojky Mourrisone, mám na tebe otázku. Věříš na manifestaci? Chtěla bych si „vymanifestovat“ vztah, ale nevím, jestli to bude fungovat.

Líbí se mi kluk z jiného města

Ahoj Mourrisone. Mám jeden takový problém. Asi před měsícem jsem byla na zkouškách z jednoho psího sportu, kde byl i takový kluk. A já mám takový pocit, že se mi líbí. Pár chvil se mi i zdálo, že je to vzájemné, protože se na mě tak díval a i když jsme si pár vteřin povídali, přišlo mi, že se mu líbím, ale fakt nevím. A navíc je problém v tom, že bydlí v úplně jiném městě než já, takže se nemůžeme sejít. Poradíš mi, prosím, co mám dělat? Díky. Amálka (13)

Pořád se mi líbí, jak se toho zbavit?

Zdravím. Jsem v takové (pro mě dost nelehké) situaci. Jsem v 7. třídě a jeden kluk ze třídy se mi líbí už asi 4 a půl roku. Dřív jsem si myslela, že mě miluje taky, ale bála jsem se udělat první krok a teď mám pocit, že se mu už nelíbím, protože se mnohem víc zajímá o jednu spolužačku. Pořád se na ni dívá a snaží se ji zaujmout. Jenže mě se pořád líbí a já nevím, jak se toho pocitu zbavit. Ale to není všechno. Můj druhý můj problém je ten, že jsem byla před pár dny na jedné akci, kde byl jeden extrémně hezký a sympatický kluk. A já mám takový pocit, že jsem se do něj zamilovala. Problém je v tom, že ho s největší pravděpodobností už nikdy neuvidím (bydlí v jiném městě). Též nevím, jestli to nebylo jenom takové to prvotní „pobláznění", nebo jestli jsem se do něj opravdu zamilovala. Poradíte mi, jak tuto situaci vyřešit? Předem děkuji za odpověď. Viki (12 let)

Chtěl bych mít sex s nevlastní sestrou

Strašně se mně (16) líbí moje nevlastní sestra (17), oblíká se strašně provokativně a nevím, co s tím dělat. Bydlí se mnou v pokoji a v noci jí slyším, jak si dělá dobře. Moc bych s ní chtěl mít sex, ale vím, že to je nemorální.

Mám žlutý jazyk a je mi cítit z úst

Ahoj Mourrisone, mám takový problém. Mám takové zajímavé zbarvení jazyka. Vypadá, jako plesnivý a je zbarvený do žluta. Mám kvůli tomu hrozný zápach z úst, tudíž musím nepřetržitě žvýkat žvýkačky, abych to aspoň trochu utlumil. Nedokázal bys mi poradit, jak to odstranit? Má na to vliv kouření? Nikolas, 17 let

Mourrisone, jsi psycholog?

Ahoj Mourrisone, chtěl jsem se zeptat, vím, že jsi maskot ábíčka, ale zároveň jsi asi psycholog, ne? Nebo se s psychology radíš? Jinak, ábíčko je super časopis, už ho mám druhým rokem předplacený, a rád si čtu tvojí poradnu, protože mi to pomáhá i s mými problémy, a vždycky jsem rád, že s nimi nejsem sám.

Mám ADHD, když se nemůžu soustředit?

Ahoj Mourrisone, potřebovala bych poradit. Ve škole mám docela dobré známky, a učení mi jde, ale když si chci dělat úkoly, vždycky se ještě něčím zdržuju, třeba se koukám na youtube, nebo jen z okna, nebo se prostě rozhodnu, že budu uklízet, což normálně ráda nemám, a špatně se mi soustředí na to, co mám dělat. To samé, když mám cvičit na saxofon. Hraní mě sice baví, ale vždycky to odkládám, a pak nejsem připravena na hodinu. Mohl bys mi poradit? Další věc, která s tím možná souvisí je, že mi často spolužáci nezávisle na sobě říkají, že mám ADHD. Ze všech svých kamarádů nejvíc mluvím, poskakuju, běhám a směju se. Jak můžu zjistit, jestli ADHD mám? S rodiči k doktorce nechci, ani by mě asi nevzali, jen by řekli, že to je blbost, že to nemám. Děkuju předem za radu, ábíčko mě moc baví!