Nechce se mi cvičit, ale chci zhubnout

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě na něco zeptat. Já jsem takovej trochu tlustej a chtěl bych zhubnout. Ale mě hrozně nebaví žádnej sport a nechci chodit nikam cvičit. Poradíš mi, jak to mám udělat? Díky Mirek (12 let).

Odpověď

Ahoj Mirku, asi ti nemusím povídat, že sportovat (v rozumné míře) je zdravé, to ti určitě říkají i rodiče. Ale můžu tě pochopit, že jsi doposud nepoznal sport, který by tě bavil a při kterém bys byl spokojený. Ale víš, co bys alespoň mohl? Chodit víc pěšky a třeba i do schodů (zapomeň na výtah).  Je dobré, že ses rozhodl něco udělat se svojí postavou a bude fajn, když se budeš cítit dobře. Ze všeho nejdřív vypusť všechny sladké nápoje – zvláště koly, limonády a džusy (nahraď je neslazeným ovocným čajem, vodou anebo ředěným džusem). Pak hodně, ale opravdu hodně omez sladkosti (dej si místo nich třeba sušené ovoce nebo oříšky). A když k tomu ještě zmenšíš porce a budeš jíst pravidelně – 5x denně menší porce (a hlavně zdravé a vyvážené jídlo – na to určitě dohlédne maminka), věřím, že váha půjde dolů.  Ale žádné diety!!! Držím ti palce. Mourrison

Sdílej
 
 

Můžu být těhotná?

Ahoj Mourrisone, můžu bejt těhotná, když jsem deset dní nedostala menstruaci? Hanka

Babičce zjistili vážnou nemoc

Ahoj Mourrisone, moje babička byla na kontrole a zjistili jí, že má nádor v prsu. Máma pořád brečí a já taky nevím, co mám dělat. Babičku mám strašně moc ráda. Karolína

Pořád nevycházím s penězi

Ahoj Mourrisone, chtěl bych tě poprosit, jestli bys mi poradil. Dostávám každý měsíc 500 Kč kapesné, ale skoro za 14 dnů už z toho nic nemám. Vůbec nevím, kam se mi ty peníze ztrácejí. Díky za radu, Bruno (13 let)

Jak se máš, Mourrisone?

Ahoj Mourrisone, jak se máš?

Nadávají mi, že jsem „šprtka“

Ahoj Mourrisone, moji spolužáci mi pořád nadávají, že jsem šprtka. Ale mě učení baví a chci mít každý rok samé jedničky. Ale taky bych chtěla, aby se mi spolužáci neposmívali. Co má pro to udělat? Děkuju, Barka.

Chtěl bych dotykový telefon

Ahoj Mourrisone, chodím do čtvrtý třídy a skoro všichni maj ve třídě dotykáč. Já mám starej telefon po mámě. Máma s tátou mi nechtěj dotykáč koupit. Co mám dělat? Luděk

Je květina trapná?

Ahoj Mourrisone, já už jsem několikrát svoji holce koupil kytku, ale kamarádi se mi posmívají, že je to trapný. Je to trapný? Hanuš

Jinou už milovat nebudu!

Ahoj Mourrisone, včera se se mnou rozešla holka, kterou strašně miluju. Bojím se, že už jinou holku tak milovat nebudu. Co mám dělat, aby se ke mně vrátila? Díky, Jindra

Pořád musím hlídat bratra

Ahoj Mourrisone, já mám malýho bráchu a žijeme s mámou sami. Máma pořád chodí do práce a já pořád musím hlídat bráchu. I když jdu ven s holkama, tak musím mít bráchu s sebou. Co mám dělat, abych mohla jít někdy ven sama? Děkuju za radu, Františka

Bojím se vánoc

Ahoj Mourrisone, asi se mi budeš smát, ale já má strach z vánoc. Rodiče se v létě rozvedli a já vůbec nevím, jak to bude u nás o vánocích vypadat. Co mám dělat, abych se s tím netrápil? Jirka (12 let)

1 2 3 4 5

Hry