Nechce se mi cvičit, ale chci zhubnout

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě na něco zeptat. Já jsem takovej trochu tlustej a chtěl bych zhubnout. Ale mě hrozně nebaví žádnej sport a nechci chodit nikam cvičit. Poradíš mi, jak to mám udělat? Díky Mirek (12 let).

Odpověď

Ahoj Mirku, asi ti nemusím povídat, že sportovat (v rozumné míře) je zdravé, to ti určitě říkají i rodiče. Ale můžu tě pochopit, že jsi doposud nepoznal sport, který by tě bavil a při kterém bys byl spokojený. Ale víš, co bys alespoň mohl? Chodit víc pěšky a třeba i do schodů (zapomeň na výtah).  Je dobré, že ses rozhodl něco udělat se svojí postavou a bude fajn, když se budeš cítit dobře. Ze všeho nejdřív vypusť všechny sladké nápoje – zvláště koly, limonády a džusy (nahraď je neslazeným ovocným čajem, vodou anebo ředěným džusem). Pak hodně, ale opravdu hodně omez sladkosti (dej si místo nich třeba sušené ovoce nebo oříšky). A když k tomu ještě zmenšíš porce a budeš jíst pravidelně – 5x denně menší porce (a hlavně zdravé a vyvážené jídlo – na to určitě dohlédne maminka), věřím, že váha půjde dolů.  Ale žádné diety!!! Držím ti palce. Mourrison

Sdílej
 
 

Jak ušetřit na počítač?

Mourrisone, jak mám ušetřit na počítač, když nemůžu chodit na brigádu a mám malý kapesný? Vlastík

Co znamená sexuální zneužívání?

Ahoj Mourrisone, ve škole nám paní učitelka říkala o sexuálním zneužívání, ale pořádně nám to nevysvětlila. Vysvětlíš mi, prosím, co to všechno je? Děkuju, Maruška (12 let)

Jak být ve třídě oblíbený?

Ahoj Mourrisone, prosím, poradíš mi, jak bych mohl být ve třídě oblíbený? Dominik

Může se masturbaci porušit panenská blána?

Ahoj Mourrisone, moje kamarádka ze školy mi říkala že masturbovala. Může si masturbováním protrhnout panenskou blánu? Kája

V naší rodině panuje nespravedlnost

Ahoj Mourrisone, mám dva starší bratry. Jsou to dvojčata. Pořád se s nimi hrozně hádám, protože se ke mně chovají hrozně. Pořad se mi posmívají, připomínají mi, co jsem kdy udělala špatně atd. Na veřejnosti se chovají jako svatoušci a všichni říkají, jaká to jsou krásná, hodná, milá, pracovitá dvojčátka. Když si stěžuji mamce, tak s tím nic neudělá. Vždy řekne, že nemá energii řešit naše hádky. Ale když si stěžují oni, tak to řeší. Oni mi třeba nadávají a mamka jim za to ani nevynadá ale když nadávám já jim, tak mě pošle za dveře. Je to strašně nespravedlivé. Už mě dohánějí k šílenství.

Štvou mě "pejskaři"

Ahoj Mourrisone, hrozně mě štvou ,,pejskaři". Pořád si jen stěžují na petardy, které psům vadí. Vtip je v tom, že psi za 2. světové války dokonce zaminovávali tanky, běhali po bojišti atd... Opravdu nevím, kde se stala chyba. Děkuji Iceberg

Bojím se smrti

Bojím se smrti. Milý Mourissone, už asi půl roku mám takové těžké období, kdy přemýšlím o smrti a bojím se, co bude potom. Jsem věřící, ale i tak nevím, co mám dělat. Jak by se to dalo vyřešit? Děkuju Ti, Honza.

Jsou moje bradavky normální?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se zeptat, jestli je normální, že jsou moje bradavky někdy na povrchu jakoby vystouplé a někdy jsou jakoby schované. Sára

Co to ASMR?

Ahoj Mourrisone, slyšel jsem něco o metodě ASMR. O co přesně jde? Fredy

Jak poznám, že se mu líbím?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se ti zeptat, jak poznám, jestli se líbím jednomu klukovi ze třídy. Anežka (9 let)

1 2 3 4 5

Hry