Odpověď

Milý anonyme,

upřímně ti musím říct, že mi je moc líto, jak se cítíš. A věř, že jsem to také zažil. Po teroristických útocích 11. září 2001 v USA se v Praze začaly objevovat všude po městě ozbrojené hlídky, zátarasy, obrněná vozidla a mně, když jsem tudy procházel, bylo úzko a měl jsem stísněný pocit. Taky bych v té době byl nejraději jen doma, ale zlosti, zlobě a krutosti člověk neuteče. A není řešení, aby se všichni zavřeli někde v bezpečí.

Jak se zbavit strachu?

Bylo by dobré, abys o svých pocitech a strachu s někým mluvil (s rodiči, sourozencem, nejlepším kamarádem). Také se můžeš svěřit svojí paní učitelce, která by si o tom s vámi se všemi mohla popovídat. Nakonec bys zjistil, že se svými strachy nejsi zdaleka sám. Kdykoli tě podobný strach přepadne, začni se soustředit na svoje dýchání (dýchej zhluboka) nebo obrať svoji pozornost k nějaké konkrétní činnosti (pohybu, zájmu, knížce a podobně). Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Nechci jít dědovi na pohřeb, bojím se, ale rodiče mě nutí...

Bojím se operace! Mám nemocné srdce, co když se něco stane?