Pomůže pohyb, když mě něco trápí?

Ahoj Mourrisone, ve škole nám naše psycholožka pořád říká, že když nás něco trápí, nebo když jsme třeba nervózní, tak si máme jít zaběhat nebo se projít. Já si myslím, že to je blbost, že to přeci problém nevyřeší. Co si o tom myslíš ty? Katka

Odpověď

Ahoj Katko,

samozřejmě že máš pravdu v tom, že pokud máš nějaký problém, tak běhání ani chůze ho nevyřeší. Ale pozor: Při běhání, chůzi, jízdě na kole a vůbec při pohybu si buď tak zvaně vyčistíš hlavu a potom budeš na problém možná pohlížet jinak, nebo tě naopak při něm může napadnout spousta řešení.

Navíc se při sportu vyplavují endorfiny (hormony štěstí) a ty pomáhají, že různý stres a starosti řešíme alespoň s nadhledem.

Pohyb je opravdu něco tak přirozeného a zdravého, že se dokonce říká, že kdo se nehýbá, nežije. Je pravda, že když máme velké trápení nebo duševní bolest, často nemáme ani sílu. Ale stojí za to se přemoci a alespoň to zkusit - jít na malou procházku anebo jen vyjít pár schodů. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.