Mám strach někoho oslovit a mluvit před lidmi

Ahoj Mourrisone, hrozně se stydím mluvit venku na lidi. Stydím se i zeptat třeba na cestu. Je to normální?

Odpověď

Milý anonyme,

hned v úvodu tě chci uklidnit, že normální to je. Je mezi námi spousta lidí, kterým dělá projev na veřejnosti (třeba jen obyčejné oslovení prodavače v obchodu) potíž. Buď jsou extrémně introvertní, mají nízké sebevědomí, nebo se stydí a bojí. Samozřejmě pokud tě tvoje stydlivost neomezuje v běžném životě, věř, že časem se to změní a zvykneš si.

Tipy, jak se zbavit trémy a strachu z mluvení

Chce to jenom trénink. Svůj projev - třeba konkrétně dotaz na cestu - si můžeš natrénovat doma třeba před zrcadlem anebo před nějakými figurkami, které ti budou představovat živé bytosti. Pak to zkoušej před lidmi, kterým věříš a kteří se ti snaží pomoct (rodiče, prarodiče, sourozenci, kamarádi). No a pak třeba nezávazně (i když to nebudeš potřebovat) venku. Nejdříve si vytipuj lidi, kteří jsou ti sympatičtí, a nemáš vůči nim takový blok, jako vůči jiným.

Pokud to vůbec nepůjde, začne tě to omezovat, nestyď se vyhledat psychologa. Opravdu se dá všechno natrénovat. Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Mluvím hrozně potichu a neumím zakřičet!

Mluvím hrozně potichu a neumím zakřičet!

První brýle do školy: Jak překonat strach a co dělat s posměšky?

První brýle do školy: Jak překonat strach a co dělat s posměšky?

Sdílej
 
 

Co dělat, když teta chce koupit drahé boty, ale máma to nedovolí? Radí Mourrison

Ahoj Mourrisone, my nemáme moc peněz, takže oblečení a boty nakupujeme jen ve slevách. To mi ale nevadí. Vadí mi, že mi teta chce koupit jedny značkové boty, které jsem si vysnila, ale máma to nechce dovolit. Jak přesvědčit rodiče a jak ji mám přemluvit, aby to dovolila? Dík, Veronika

Co dělat, když jsem se podívala bratrovi do mobilu a mám o něj strach?

Ahoj Mourri, já vím, že se to nemá, ale podívala jsem se bráchovi do mobilu a přečetla jsem si některé jeho soukromé zprávy. Teď se o bráchu bojím, co mám dělat? Mám dělat, že nic nevím, anebo to mám říct našim a poprosit dospělé o pomoc?

Co dělat, když pořád zapomínám a ztrácím věci, i když si všechno píšu?

Ahoj Mourri, i když se snažím všechno zapisovat do mobilu, tak se mi stává, že na něco zapomenu a pak z toho mám průšvih ve škole. Už fakt nevím, jak si zapamatovat úkoly a povinnosti.

Můžu jít sama na policii, když mi není 15 let? Jak podat oznámení bez rodičů?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych něco nahlásit na policii, ale nechci to říkat rodičům ani nikomu jinýmu. Jenže nevím, jestli mě nevyhodí, když mi ještě nebylo patnáct ani osmnáct a jsem nezletilá. Dá se podat trestní oznámení, když jsem ještě dítě?

Jak se zbavit pocitů viny a vyrovnat se s minulostí? Radí Mourrison

Ahoj Mourrisone, v minulosti jsem udělal něco, co mě moc trápí a za co se teď stydím, mám výčitky svědomí a hrozně bych to rád vrátil zpátky, ale to nejde. Jak se těchto pocitů viny mám zbavit? Co dělat, když mě trápí minulost? Každej den si na to vzpomenu.

Jak překonat strach z písemek: I když všechno umím, stejně se bojím testů

Ahoj Mourrisone, nevím, co mám dělat, ale i když se pořád učím, stejně vždycky, když píšeme test ve škole, tak se stresuju. Je mi vždycky před testem blbě od žaludku. Poradíš mi, prosím, jak se zbavit nervozity? Dík, Johan

Pořád mě šikanují, i když si jich nevšímám: Jak řešit kyberšikanu od spolužáků?

Ahoj Mourrisone, radil jsi mi, ať si šikany od spolužáků nevšímám anebo ať to řeknu doma. Obojí jsem udělal a spolužáci mě šikanujou dál. Nejvíc probíhá šikana na internetu. Nepíšou tam sice moje jméno, ale podle různých věcí je jasné, že jsem to já. Prosím tě, co mám dělat proti šikaně?

Jak se vyrovnat se závistí, když mají kamarádky drahé věci?

Ahoj Mourrisone, co mám dělat, když chci ty samý věci, co maj kamarádky? Hezký oblečení, novej mobil, šminky. Nic z toho nemám, máma pořád nemá peníze a mě trápí, že nezapadám do party. Linda

Soused nadává svému psovi: Co dělat při podezření na týrání zvířat?

Mourrisone, máme takovýho divnýho souseda. Vždycky když je venku se svým psem, tak ho má přivázanýho na krátkej provaz a hrozně mu sprostě nadává. Myslíš, že ho týrá a dá se to nějak řešit? Agáta

Moje holka chce ode mě pořád nějaké dárky

Moje holka chce ode mě pořád nějaké dárky.