Předplať si Ábíčko
  1. Ábíčko.cz
  3. Mourrisonova poradna
  5. Můžu chodit do sauny i v létě? Je to zdravé?

Mourrisonova poradna

Můžu chodit do sauny i v létě? Je to zdravé?

Ahoj Mourrisone, strašně jsem si oblíbila saunu. Myslíš, že tam můžu chodit i v létě, když je takový vedro?

Odpověď

Milá anonymko,

je fajn, že sis oblíbila saunování. A hned v úvodu tě potěším, že je prospěšné i v letních měsících. Samozřejmý je důsledný pitný režim (minimálně dva litry tekutin denně, a ještě nějakou tu vodu při saunování).

Proč je letní saunování zdravé

A teď, proč je i v létě saunování zdravé – lépe budeš zvládat teplotní rozdíly (zlepší se ti termoregulace a budeš se méně potit), stejně jako v zimě se ti zregenerují svaly a kůže (pokožka bude dostatečně hydratovaná a tím i pružnější), zlepší se ti imunita (lépe budeš odolávat různým nemocem) a je zdravá i v rámci rekonvalescence po nemoci (například lépe uvolňuje hleny a podobně).

Jasné je, že nejzdravější je pravidelné saunování.

Mourrison

Napiš do poradny ábíčka

Potřebuješ pomoc nebo radu? Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Jak překonat stud v sauně? Mourrison radí, jak na zdravé saunování

Jak překonat stud v sauně? Mourrison radí, jak na zdravé saunování

Otrava vodou existuje: Můžete se upít k smrti?

Otrava vodou existuje: Můžete se upít k smrti?

Sdílej
 

9. července 2026

 

Další poradny

Mám jen jednu kamarádku, je to špatně?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se tě na něco zeptat. Všechny holky kolem mě mají strašně moc kamarádek, ale já mám jenom jednu. Myslíš si, že jsem nějaká divná, že se mnou kamarádí jen jedna?

Číst odpověď

Mourrisonova poradna: Ve třídě se mi smějí kvůli mému jménu. Co s tím?

Ahoj Mourri, zrovna převčírem jsem měl svátek a nejsem z něho zrovna nadšenej. Ve třídě se mi smějou za moje jméno a říkaj, že je ve filmech používaný u chlapů, který jsou hloupí.

Číst odpověď

Výkyvy nálad v pubertě: Co dělat, když se tvé pocity mění jako na horské dráze?

Ahoj Mourrisone, strašně rychle se u mě mění nálady. Jednu hodinu jsem šťastnej jako málokdo a za hodinu bych se nejradši neviděl. Co mám dělat?

Číst odpověď

Mourrisonova poradna: Miluji svého kluka, ale líbí se mi jiný. Co mám dělat?

Ahoj, nevím moc, jestli se mi dá poradit. Mám už třeba rok přítele, máme se fakt rádi a hodně ho miluju. Zažíváme spolu hrozně hezký chvíle a cítím k němu důvěru. Prostě je to fakt fajn. Ale zároveň chodím do skauta s jedním klukem, kterej se mi fakt líbí, a často na něj myslím. Nechci žít v nějakým falešným vztahu, zároveň nechci náš vztah zahodit, protože přítele upřímně miluju.

Číst odpověď

Co jsou to lifty? Zjisti pravdu o nebezpečných nikotinových sáčcích

Ahoj Mourri, kámoška přijela z prázdnin a říká, že si užívá lifty a já vůbec nevím, co to je.

Číst odpověď

Mourrisonova poradna: Mám jít dědečkovi na pohřeb?

Milý Mourrisone, potřebuju se s tebou rychle poradit. Ve středu má pohřeb můj milovaný dědeček a já nevím, co mám dělat. Naši řekli, že se mám rozhodnout sám, jestli půjdu, nebo nepůjdu na pohřeb. Prosím, moc prosím, poraď mi.

Číst odpověď

Starší sestra je v pubertě a je nesnesitelná? Mourrison radí, jak to zvládnout!

Moje ségra je v pubertě a je fakt strašná!!!!!!

Číst odpověď

Mourrisonova poradna: Co dělat, když se mi děda neustále posmívá?

Ahoj Mourrisone, co mám podle tebe dělat, když se mi děda pořád posmívá. Že chodím blbě, že se hrbím, že jsem málo průbojná a tak. Moje ségra je jiná.

Číst odpověď

Stres z nové školy: Jak zvládnout přechod na gymnázium a najít si kamarády

Ahoj Mourrisone, asi nejsem normální. Je teprve čtrnáctýho a mně už bolí břicho, protože jdu v září na novou školu – na gympl. Hrozně jsem si přál se tam dostat a teď toho lituju. Kdybych zůstal ve starý škole, tak by mi bylo dobře. Je to tak, viď? Kuba

Číst odpověď

Mourrisonova poradna: Co dělat, když se rodiče a prarodiče pořád hádají?

Ahoj Mourrisone, to už se nedá vydržet, kdykoli si rodiče volají s babičkou a dědou, nebo když se vidí, vždycky se šíleně pohádají. Mně to se ségrou vadí, ale nevíme si s tím rady.

Číst odpověď

1 2 3 4 5