Můžu chodit do sauny i v létě? Je to zdravé?
Odpověď
Milá anonymko,
je fajn, že sis oblíbila saunování. A hned v úvodu tě potěším, že je prospěšné i v letních měsících. Samozřejmý je důsledný pitný režim (minimálně dva litry tekutin denně, a ještě nějakou tu vodu při saunování).
Proč je letní saunování zdravé
A teď, proč je i v létě saunování zdravé – lépe budeš zvládat teplotní rozdíly (zlepší se ti termoregulace a budeš se méně potit), stejně jako v zimě se ti zregenerují svaly a kůže (pokožka bude dostatečně hydratovaná a tím i pružnější), zlepší se ti imunita (lépe budeš odolávat různým nemocem) a je zdravá i v rámci rekonvalescence po nemoci (například lépe uvolňuje hleny a podobně).
Jasné je, že nejzdravější je pravidelné saunování.
Mourrison
Napiš do poradny ábíčka
Potřebuješ pomoc nebo radu? Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
