Mourrisonova poradna: Jak trénovat trpělivost? Co dělat, když ti nikdo neodepisuje
Odpověď
Milý anonyme,
ani nevíš, jak mi mluvíš z duše. Také od dětství bojuji se svojí netrpělivostí. Když něco nevyřídím teď hned nebo v čase, který jsem si zadal, jsem z toho nervózní. Hlavně ale asi proto, abych na to již nemusel myslet. Pro ty případy mi pomáhá zápisník, do kterého si píšu skoro každou „blbost“, jen abych nezapomněl.
Zápisník a hluboké dýchání jako lék na netrpělivost
Jinak velká netrpělivost se často trénuje hlubokými nádechy a výdechy (člověk se tak začne soustředit na něco jiného) nebo počítáním (to také odvádí pozornost). Když jsi nervózní, že ti někdo neodepisuje na mobil, začni se trénovat tím, že si slíbíš, že se na něj čtvrt hodiny nepodíváš, a zkus to vydržet. Na tu dobu se zabav něčím, co tě bude zajímat. Po čase můžeš čas prodlužovat. Není dobré, abychom se stali otroky toho, jak na nás druzí mají, nebo nemají čas.
Držím ti palce a věřím, že to zvládneš. Mourrison
Napiš do poradny ábíčka
Potřebuješ pomoc nebo radu? Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
